ダイエットグッズの評価やミラクルチェンジで話題になっている常盤えりかさんについて書いています。最近は管理人の(腸を健康にする)ダイエットの記録です。
最新記事

★管理人ダイエットグッズ体験記
  ・腹巻ダイエットは効果がある?腹巻をするとおなかの調子がいい
  ・おから100%クッキー購入してみました!普通にうまい!水をよく飲む!
  ・健康フーズのうの花クッキーを購入してみました
  ・明治おなか満足ダイエットビスケット!味は満足
  ・樫木裕実のカーヴィーダンスで部分やせでメラメラメラメラ
  ・パワーバランスダイエット!?精神的なものなのか
  ・オルビスのダイエットプチシェイクは自分には満足できなかった
  ・ライオンのラクトフェリンがダイエットに効果あり?ラブレプラスのほうは特に実感なし
  ・オーガランドの置き換えダイエットシェイクの味はおいしい!けどジュースを飲みたいわけじゃない
  ・サラシア茶にダイエット効果はある?注目をあつめるお茶ダイエット
  ・ホタルイカダイエットはありか?ホタルイカのスルメを買ってみた


★常盤えりかさん関連記事
  ・常盤えりかの本「190kgから奇跡のダイエット」感想
  ・常盤えりかさんの本の感想2
  ・常盤えりかさんがダイエットに成功した理由1 ミラクルチェンジ(他人)の力
  ・的確なダイエット方針があったから常盤えりかさんはぶれなかった?
  ・常盤えりかさんがダイエットをやめようとした、その後の行動
  ・常盤えりかさんはダイエットをやめれない状況を作り出した?
  ・常盤えりかさんはダイエット日記をつけていたからダイエットに成功した?
  ・10月20日常盤えりかさん まとめと感想
  ・10月13日常盤えりかさんスペシャルの感想とまとめ
  ・常盤えりかさんについて



お茶漬けが食べやすいものだと思っているなら甘い

と思います。

いろいろなお茶漬け

お茶漬けほど、食べるのがつらいものはないですよ。

おそらくお茶漬けが食べるのが楽というのは

すするようにして食べているから

でしょう。


お茶漬けをよく噛んで食べるようにするとすごく大変です。

スプーンで1さじすくって、それを口の中でよく噛んで食べたら

すごく満腹になります。


だからお茶漬けダイエットは可能だと思うんですけどね。

たしかにお茶漬けを、すすって食べたら

ダイエット効果はないでしょうけど

よく噛んで食べたら、満腹感がすごいですよ。

はしでつるつるっとお茶漬けを食べるのではなく

スプーンでお茶漬けをすくって食べてみてください。

米がお湯をすってしまって、すごいボリュームですから!

お茶漬け

ダイエットの重要なものって食べ方なのかもしれませんね。




お茶漬けよく噛んで食べる




【お茶漬け一覧はこちら】

お茶漬け




お茶漬けがダイエットに向いているというよりも

よく噛んで食べるのが重要なんでしょうね。


でも、いろいろなものを食べていますけどなぜか

お茶漬けをよく噛んで食べるというのはとてもつかれる

んですよ。

なんででしょうね?

米がお湯を吸って大きくなるからなのかな?


だから、お茶漬けダイエットは有効だと思いますよ。

もちろん、するするっと食べてしまったのなら

あまり噛まずにすむので、物足りなくて満腹感が少ないと思いますけどねぇ。

関連タグ : ダイエット, お茶漬け,


ダイエットというか、実際に痩せてみて

体重を落とすコツみたいなものがわかりました。

体重6

今回はダイエット方法について書いていきます。


先にどうすればいいのかというと・・・

よく噛んで食べ物を食べる

これが重要です。

あまり噛まないと、食事っておいしいんですよ。

よく噛んで食べると、沢山の量があると

噛むのがめんどくさくなります。


つまりですね。

食事がおいしいと思っているのなら

それは噛む回数が少ない


といえます。それでは痩せることはできません。


痩せたいと思っているのなら

うんざりするほど食べ物を噛んで食べることによって

「こんなに食べる気力がでない」

という意識に持っていくことが出来ます。



自分は消化にいいものを食べる為に

お茶漬けをよく噛んで食べました。

お茶漬け

お茶漬けはおすすめです。

もちろんお茶漬けもすするのではなくよく噛んで食べる。

お茶漬けをよく噛んで食べていると

ご飯がお湯を吸っていき、どんどん膨らんでいくといえばいいでしょうか

結構お腹にたまるのでおすすめです。


お茶漬けはたしかにおいしいのですが

よく噛んで食べていると、うんざりしてきます。

お茶漬けを食べ終わった後「おいしかったー」と思うのなら

それは噛む回数がたりません。

お茶漬けを食べ終わった後に「ふー、つかれた」と思ったのなら

痩せれる可能性は高いでしょう。


危険なのは、食べ物を飲み物で流し込んでいる人です。

そういう人は噛むという動作をめんどくさがっているので

噛むことさえもめんどくさがっている人が

ダイエットが続くはずがない


と思います。いや、個人差でしょうけどね。


だから食事のときに飲み物がないと疲れるというのはわかりますが

食べ物を飲み物で流し込むというのは、ダイエットをしているのなら

あまりよくないと思います。

よく噛んで、口を動かして物を食べましょう。




お茶漬けダイエット1





プリキュアお茶漬け



お茶漬けダイエット




【お茶漬け一覧はこちら】

お茶漬け




別にお茶漬けにこだわる必要はないと思います。

よく噛んで食べるというのは重要だと思いましたし

麺類とかあまりよく噛んで食べないものほど

よく噛んで食べるというのは重要というか

うどんとかよく噛んで食べると、違った食べ物に感じるものだなぁと思いました。

うどん

食べるって楽だから、みんな好きなんですけど

めんどくさいものって、あまり食べる気しないでしょ・・・。


むいていない栗とか、毎日食べようと思います?

めんどくさくて、たまにしか食べたくないですよね。


だから、食事が楽しいと思っている人は

噛む回数が足りないというか、楽していると思います。

よく噛んで食べていると、沢山食べるものがあると

「うわー、大変だなぁ」

って言う気分になるので、そうなったらしめたものです。

気がつけば茶碗によそうご飯の量も、少なめになっていると思いますよ。

関連タグ : ダイエット, 食事, お茶漬け,