ダイエットグッズの評価やミラクルチェンジで話題になっている常盤えりかさんについて書いています。最近は管理人の(腸を健康にする)ダイエットの記録です。
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前にソニンが激やせしてそれをまとめた記事をかきました。

それはこちらですね。

ソニンの激やせダイエットについてのまとめ


このソニンのダイエットが再び注目されているようなので

ちょっと振り返ってみると・・・。


お米アレルギーで、好きなものが乳製品っていうのが

目に留まりました。


Q4:米アレルギーだそうですが、大変そうですね。何を食べるのでしょうか?

米アレルギーと言っても、食べちゃだめという訳ではありません。食べ過ぎないでね程度です。幸い、米粒は、嫌いではないけど、そんなに食べないのです。炭水化物でいうと、パンや麺派。そして、炭水化物よりおかずの方が好き。お弁当なんて、ご飯コーナー一口で、おかずほとんど食べられちゃう。




Q10.好きな食べ物BEST3を教えて下さい!

1☆乳製品
2☆海鮮類
3☆コーヒー




こういうのをみて思うんですけど

お米じゃないとお腹がいっぱいにならないとか

ご飯を食べた気にならないといったりするのは

精神的なものなのではないでしょうか。

犬弁当

実際、置き換えダイエットで食べるものといえば

・シェイク

・クッキー


こういうものであり、これらのものでお腹がいっぱいになる人もいるわけです。

ダイエットビスケット

ソニンさんは乳製品が好きとのことですから

ヨーグルトや乳酸菌飲料なんかを好むのでしょう。

ヨーグルトや乳酸菌飲料といった乳製品は

カロリーが高い

です。


でも、乳酸菌は美容や便通をよくする効果がありますし

実際ヨーグルトなんかを食べるとわかるのですが

結構お腹にたまるんですよねぇ。

とろとろなヨーグルトなんかだと

ダイエットシェイクみたいな感じで

食べていてお腹にたまるので

デザート感覚で食べていたら、食べきれないときとかもあります。

カスピ海ヨーグルト

こういったダイエットみたいなものは

ダイエットをしようとしてするのではなく

自分がお腹いっぱいになる近道

を見つけられるといいのかもしれませんね。


日本人はどうしても、お米を食べないと

ご飯を食べた気にならないという人が多いです。

でも、それを決め付けるのもおかしな話で

お米以外でもお腹いっぱいになれる体質というかな

そういう体質になったのなら

案外痩せたりすることはできるのかもしれません。


どちらかというと、若い人で痩せている人って

しっかりご飯を食べる人より

食事をお菓子なんかで済ませる人が多い気がします。


つまり、ご飯をたべなくても

お菓子でお腹いっぱいになっちゃって

それで食事をすましちゃうんですよね。


小さいころは、お菓子を食べておなかいっぱいになっちゃって

親からご飯が食べれなくて怒られた人もいるのではないでしょうか。

でも、考えてみればお菓子を食べてお腹がいっぱいになり

ご飯が食べれないのなら、そちらのほうが

カロリー的には少なくてすむ結果になることは多いでしょう。

親が怒るのは、そういった体に悪いものでお腹をいっぱいにしたことや

せっかくご飯をつくったのに、食べれなかったことに怒っているわけで

別にご飯を食べなくても、別のものでお腹がいっぱいになるのなら

そういったものでお腹をいっぱいにすればいいのかもしれません。


日本人といえば、お米っていうイメージがありますけど

それは習慣づいてしまっただけのことで

実際のところはお米でなくても、ぜんぜん大丈夫な体質なのではないでしょうか。

じゃないと、外国とかいったら大変だと思いますよ。

関連タグ : ソニン,


ソニンさんが激やせして、ヤフーニュースに載ったわけですけど・・・

それについて書いた記事はこちらなんですが

ソニンのダイエットが話題になっていたので、ブログを見てみました


ダイエットというものはキレイになりたい目的や

キレイになったところを見せたい人がいないと難しいのかも

と思うようになりました。


つまり好循環なんですよね。

キレイな人は、見られていると思うから

ダイエットをがんばることができると思います。


でも、自分に劣等感を抱いている人は

痩せたところで、キレイになれるかどうか不明なわけです。

つまり

自分に自信がないからダイエットが続かない

食べ物のおいしさに負けてしまう


わけです。


だから芸能人は役のためにダイエットをしたりしますけど

それって、苦ではないといったら怒られると思うんですが

目的がはっきりしている分いいと思います。


一般の私達になってくると

なんとなく太ったから痩せよう

ぐらいしか思わないと思うんです。

だから、ダイエットも中途半端になりがちだと思います。


だからどうしたの?

芸能人になれっていうの?

といわれたら、どうにもならないんですけど

芸能人のダイエットというのはあまり参考にならないかも

しれません。


あと、キレイな人からダイエットの方法を聞くのもいまいちだと思います。

あまりキレイではないけど、ガリガリな体型の人に

ダイエットの方法を聞くのが一番かもしれませんね。


でも、そういったガリガリでそこまでキレイではない人とかいますけど

そういう人が痩せている理由って

食べることに興味がない

から、だと勝手に思っていません?


でも、食べることに興味がない人っているのでしょうか?

うーん。

学校のクラスに1人はいましたよね。

ダイエットをしているんじゃないだろうけど

すごく痩せてガリガリな男子みたいな人は・・・


食べ物に興味がなかったのかなぁ。

関連タグ : ソニン,


以前にソニンがやせたときに、記事を書いたんですよね。

それでこのブログに、ソニンさんのダイエットについて

調べに来る人が多いようです。

ソニンのダイエットが話題になっていたので、ブログを見てみました


ソニンさんのダイエット方法について知りたい人が多いようなので

このブログでまとめてみました。


まずはソニンさんの激やせしたときのブログ記事はこちらです。

ソニンのブログ「す、すごいことに」記事


ソニンさんのダイエットについての情報は少なかったのですが

プロフィールにダイエットについてや

食べ物関連について答えているのがあったのでそれをまとめてみました。






ソニンのプロフィール

Q2:ダイエット方法を教えて下さい。

今年入っての効果は、食事でした。もともと基礎代謝はあるほうなので、私の場合、運動というより、食事の方が効くようです。夜遅くに食べないこと!我慢出来るときは我慢(カロリー高いものを)!!あとは、結構好きなように食べてますが、今年はこれで減って行ってます。歩いたり踊ったりストレッチしたりは自然と毎日やってるから、食事少し気にするだけかな。でも自分にあった健康的な楽しいダイエットを☆




Q4:米アレルギーだそうですが、大変そうですね。何を食べるのでしょうか?

米アレルギーと言っても、食べちゃだめという訳ではありません。食べ過ぎないでね程度です。幸い、米粒は、嫌いではないけど、そんなに食べないのです。炭水化物でいうと、パンや麺派。そして、炭水化物よりおかずの方が好き。お弁当なんて、ご飯コーナー一口で、おかずほとんど食べられちゃう。




Q10.好きな食べ物BEST3を教えて下さい!

1☆乳製品
2☆海鮮類
3☆コーヒー




Q3:少し太ったと思った時は何かしたりしてますかぁ~?

単純に少し食べ物減らしたり、夜遅くの飲食を避けたり。時間があれば運動したり。取り返しのつかないまでになる前に対処するようには意識してます。でも、無理はしない。ストレスにならない程度に、我慢出来る範囲内で、がモットー。




Q7:美肌の秘密は?お菓子類は食べないんですか?

食べます。大好きです。確かに肌の調子は崩れると、少しお菓子控えようかな、とは思うけど。最近教えてもらって、試してるのは、【ハチミツ洗顔】。少量の蜂蜜と洗顔料を合わせて洗うんです。顔がおいしい香りになりますよ。冬だし、しっとりしていいのではないでしょうか。まだ、試し始めたばかりなので、どういいのかわからないけど(^^;)




Q4私、今ダイエットしてて、夜ご飯を食べなくしてるんです!!朝昼わ普通に食べてるんですが…ソニンちゃんわ体型維持の為になにかしてぃますか??

A:夜何も食べないのは朝に吸収率が高くなるから、少しは取った方が良いかもですよ。はるさめスープとか、軽めのものでも。私は過去に過度なダイエットをしてリバウンドを何度も経験しています。過度の食事制限はリバウンドのもとですよ!(@@;)制限できる時に制限出来る範囲内でやる事が私のダイエットのモットーですかね。







こんなところですね。

自分の簡単な感想を書くと

ソニンさんは食事関係よりも動く系のダイエットが得意

なのかなと思います。

得意というよりは、普段から体を動かしているようですね。

毎日ストレッチなどはやっているとのことですから

食事関係を少し調節すれば痩せるんでしょう。

ダイエットというよりは、普段食べる量がちょっと多い感じで

普通の食事量にしたら、痩せるみたいな感じなのかもしれません。


あとは

ダイエットがストレスにならないようにする

ということを書いています。

制限できる時に制限出来る範囲内でやる事が私のダイエットのモットー



これは特に「ダイエットをしよう!」とは意識しないで

普段の生活で、ご飯を抜けそうなときに抜くということなんでしょう。

つまり、おなかがそれほど減っていないときは軽めの食事にする

そんな感じなのかもしれませんね。

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