ダイエットグッズの評価やミラクルチェンジで話題になっている常盤えりかさんについて書いています。最近は管理人の(腸を健康にする)ダイエットの記録です。
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思い込みダイエットについて前に書きましたけど・・・

記事はこちらですね。

思い込みダイエットは自分だけのダイエット方法!


これは

プラシーボ効果

ともいえると思います。

いわゆる偽薬ですね。


たとえば、人に「痩せる薬がある」といってラムネを渡します。

実際その粒は痩せる薬ではなく、ラムネなんですから痩せる効果があるはずはないんですが

受け取った本人は、痩せる薬だと思っているから

それを飲むことによって、ダイエット効果がでる可能性があるってことです。

粒

人によっては

そんなのおかしい

って思う人もいるかもしれませんが

結果的にダイエットに成功すればいいんでしょ?

ならプラシーボ効果・・・いわゆる思い込みダイエットみたいなものも

ありだと思うんですけどねぇ。


ダイエットの方法にこだわりがあるのか

それともダイエットで痩せたいのか

そこらへんがうやむやの人がいると思いますけど

こういった精神的なものは、効果がありますよ。


スポーツでもよく聞くのが

流れ

というのが使われています。

流れが悪いとか、流れがいいとかいわれていますよね。

その「流れ」って実際どういうものなのか?

って考えたら、精神的なものでしかないと思いますよ。


つまり、そういった精神的な目に見えない効果みたいなものは

馬鹿にできなかったりするんですよ。

普通の人間でも、勢いづいた人と、うまくいっていない人だと

勢いづいた人のほうがいろいろうまくこなしてくれるわけです。


だから、思い込みダイエットみたいなものは

うまくはまればダイエット効果は高いと思いますね。

関連タグ : 思い込みダイエット,


思い込みダイエットというのは

若槻千夏がいっていたものなのかな?

いろいろありそうですが、自分の知っているものは

若槻千夏のものですね・・・。


簡単にいうとメロンパンがあったとします

そのメロンパンをぎゅっと握り締めて小さくしたとします。

すると「こんな小さなものが高カロリーなはずがない」

と自分に思わせて太らないと思い込むダイエットのことです。


これはどうなんだろ・・・。

自分がいう思い込みダイエットというのは

もっと違うものだったりします。


それは

自分がダイエットに効果があると思っているものが

ダイエットに効果がある


といった、そのまんまなんですけど・・・

ダイエットって精神論だと思いますよ。


いや、食べなければ痩せますし

運動をしても痩せるんでしょうが

もっと楽をして痩せたいと思う人がいるでしょう。

そういう人は

自分がどうすれば痩せるのか一度考えてみて

その自分が出した答えの生活を送ってみればいい


と思います。


若槻千夏は、メロンパンをぎゅっと潰して

小さなメロンパンなら小さいから太らないと思って

そういうダイエットをしたわけですよね。

それは若槻千夏の中で

小さなメロンパンなら太らないという自信があったからこそできる

ダイエット方法だと思います。


だから、思い込みダイエットというのは

「どういう風にやるの?」

とかではないんです。


あなたの中でどうすれば太らないですむのか?

どうすれば痩せることができるのか?

それを自分の中で答えをだして

その生活をすればいいってことです。




かき氷ダイエット


若槻千夏




ようは自分の信じたダイエット方法なら

どんなものでもダイエットになりうるって感じかな…。


若槻千夏は、ポテトチップスって1袋70gでしたっけ?

そのぐらいの重さしかありませんよね。

そしてポテトチップス1枚の重さなんて1gもないでしょう。


だから

「そんな軽いものを体内にいれて重くなるはずがない」

と言っていました。

それを聞いて「それは違うだろ」と思うのなら

その思い込みダイエットは無理だということでしょう。


それを聞いて「たしかにそうかも…」と思ったのなら

思い込みダイエットにあなたは向いているのかもしれません。

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