ダイエットグッズの評価やミラクルチェンジで話題になっている常盤えりかさんについて書いています。最近は管理人の(腸を健康にする)ダイエットの記録です。
最新記事

★管理人ダイエットグッズ体験記
  ・腹巻ダイエットは効果がある?腹巻をするとおなかの調子がいい
  ・おから100%クッキー購入してみました!普通にうまい!水をよく飲む!
  ・健康フーズのうの花クッキーを購入してみました
  ・明治おなか満足ダイエットビスケット!味は満足
  ・樫木裕実のカーヴィーダンスで部分やせでメラメラメラメラ
  ・パワーバランスダイエット!?精神的なものなのか
  ・オルビスのダイエットプチシェイクは自分には満足できなかった
  ・ライオンのラクトフェリンがダイエットに効果あり?ラブレプラスのほうは特に実感なし
  ・オーガランドの置き換えダイエットシェイクの味はおいしい!けどジュースを飲みたいわけじゃない
  ・サラシア茶にダイエット効果はある?注目をあつめるお茶ダイエット
  ・ホタルイカダイエットはありか?ホタルイカのスルメを買ってみた


★常盤えりかさん関連記事
  ・常盤えりかの本「190kgから奇跡のダイエット」感想
  ・常盤えりかさんの本の感想2
  ・常盤えりかさんがダイエットに成功した理由1 ミラクルチェンジ(他人)の力
  ・的確なダイエット方針があったから常盤えりかさんはぶれなかった?
  ・常盤えりかさんがダイエットをやめようとした、その後の行動
  ・常盤えりかさんはダイエットをやめれない状況を作り出した?
  ・常盤えりかさんはダイエット日記をつけていたからダイエットに成功した?
  ・10月20日常盤えりかさん まとめと感想
  ・10月13日常盤えりかさんスペシャルの感想とまとめ
  ・常盤えりかさんについて



水切りヨーグルトがブームになっていますけど

ぶっちゃけ、ヨーグルトの1つの食べ方ぐらいに考えて

その効果は

乳酸菌による整腸効果

だと考えていいと思います。

水切りヨーグルト2

そもそも水切りヨーグルトは趣味ぐらいに考えたほうがいいと思います。

なぜなら

手間がかかるから

です。


一度だけしたり、週に一度ということならできるでしょうが

毎回するとなると、手間がかかって

1年も10年も続けることができるとは思いません。


乳酸菌による整腸効果というのは

乳酸菌を続けることによって期待できます。


手作りケフィアヨーグルトも一時期はやりましたけど

やっぱり断続するのは大変なんですよ。

作るのはそこまで大変ではありませんが

市販のヨーグルトと比べると、作るのは手間がかかるわけです。


そういう点で、水切りヨーグルトは趣味と考えたほうがいいです。

もし水切りヨーグルトに効果を求めるのなら

断続して水切りヨーグルトができるのか考えてみてください。


たまに水切りヨーグルトをして

その食感を楽しむようにすると、ヨーグルトも続くかもしれないのでおすすめです。

水切りヨーグルト

実際普通のヨーグルトを食べるより、水切りヨーグルトのほうがいいのかもしれませんが

そんなことをいったら、普通の市販のヨーグルトより

手作りケフィアヨーグルトのほうがいいといっても

多くの人はめんどくさくて、続かないのと同じことになると思います。

ケフィアヨーグルト一式

結局人間ダイエットもそうですけど

やるかやらないか

ですよ。

大変なことは自然とやらなくなりますから。


案外痩せるということは、簡単なことなのかもしれませんね。

食べなければいいだけなんですから。

関連タグ : 水切りヨーグルト,


水切りヨーグルトダイエットとかいまブームらしいですけど・・・

なんじゃそりゃ!

水切りヨーグルト

水切りヨーグルト2

意味がよくわからないです。

普通のヨーグルトではだめなの?


むしろ、ヨーグルトって、このホエイに栄養があるとされているような・・・。

自分は基本ホエイは捨てていますけどね。


水切りヨーグルトがダイエットに効果があると言っている人がいるようですが

ダイエットに不正解なんてあるのか?

なんでもありなわけですから

水切りヨーグルトでダイエットも可能でしょう。


でも、これはあくまで

趣味の範囲でしょ?


え?いや、冷静に考えてみてください。

ダイエットの方法自体、結局は相性でしょ?

続けられるのかどうかみたいなものでしょ?


りんごダイエットも、そりゃーご飯の変わりにりんごだけ食べていれば

やせるに決まっているでしょ。

でも、普通にご飯を食べて、その後にリンゴを食べたら

そりゃー、リンゴダイエットなんて成功しないでしょ。


だって、りんごがダイエット効果があるわけではなくて

りんごはボリュームがあるから

食事の置き換えになるわけで、その結果

りんごダイエットが存在しているわけでしょ?


つまり、水切りヨーグルトダイエットだって

単に普通のヨーグルトより、ホエイ(乳清)を落とした分

カロリーは少なくなるのかもしれませんが

ヨーグルトのパッケージの周りについた

あの水分が落ちたヨーグルトがおいしいか?


単に、普通にヨーグルトを食べるより、ややカロリーを抑えた

ヨーグルトの食べ方がでてきたにすぎない
わけでしょ。

ヨーグルト

そりゃー、普通のヨーグルトを食べるよりはカロリーカットで

さらにヨーグルトとは違った食感を楽しめますけど

それがダイエット効果につながるというのは

ダイエットには正解や不正解がないから

もうなんでもダイエットに結び付けてやれ


みたいな感じがすごいします。


実際ヨーグルトは体にいいわけで

食べるべきだと思いますよ。

普通にでも、水切りヨーグルトでも

ホットヨーグルトでもいいから

ヨーグルトは食べて、乳酸菌摂取はすべきでしょう。


水切りヨーグルトのデメリットはないと思いますよ。

だから、おすすめですが

水切りヨーグルトがダイエットにいいというのは

どうなんでしょ?


なんども言っていますけど、ダイエットには

正解も不正解もないんで・・・。

信じるものは救われるということで

水切りヨーグルトダイエットを成功した人が沢山いるのなら

その流れにのって、ダイエットが成功するかもしれませんね。


むしろ、ダイエットって流れが重要な気もします。

だから、みんな流行のダイエット方法に食いつくのかもしれませんね。

周りが、「痩せた!痩せた!」といっているのなら

案外自分もその方法で痩せれたりする
んですよ。

いや、嘘みたいな話ですが、ほんとに。

関連タグ : 水切りヨーグルト,