ダイエットグッズの評価やミラクルチェンジで話題になっている常盤えりかさんについて書いています。最近は管理人の(腸を健康にする)ダイエットの記録です。
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えーと、これはとあるラジオでいっていたのですが

若槻千夏さんがやっていたダイエットらしいのですが

凝縮ダイエット・・・別名思い込みダイエットとでもいえばいいでしょうか・・・


結構いいと思うので興味のある人はやってみてください。

まずはこの思い込みダイエットの評価をごらんください。

おもいこみダイエット

総合点

40点





まず説明すると

メロンパンがあります、そのメロンパンをカロリーが3カロリーだと思い込むだけです。

簡単でしょ?


メロンパンでなくてもいいんです

ケーキでもいいでしょう。

ケーキがあったとします、そのケーキのカロリーを3カロリーだと思い込むんです。

そして、好きなだけ食べていい

つまり、食べ物を少ないカロリーだと思い込んで

精神的なところを利用してのダイエット
です。


くわしい説明は若槻千夏さんのブログをご覧ください。

若槻千夏ブログ思い込みダイエット記事


で、それをさらに進歩させたのが凝縮ダイエットです。

メロンパンは大きいですよね。

そのメロンパンを両手で握りつぶして

一口で食べれるぐらい小さくしてください。


メロンパンは大きいと太りそうな感じがしますが

握りつぶして小さくしたら、食べても太らなそうな気がしませんか?


それが凝縮(思い込み)ダイエットです。

そのダイエット方法をテレビで紹介していた動画がありましたので

興味のある人はみてみてください。

若槻千夏 ダイエット動画


えーと、ぶっちゃけいっていいですか?

これはありだとおもいます。


人間心理的なところの影響がすごいんですよ。

だから、ほんとうに思い込むことができれば痩せると思います。


言い方がおかしいですね。

カロリーが高いともうわかりきっているものではなくて

微妙なものがあったとする。


ダイエットに効果があると評判になっていないが

太るともいわれていない食べ物があったとします。


その食べ物を自分の中で

「ダイエットに効果がある食べ物で

この食べ物だけ食べれば絶対痩せれる」


と思い込めば、かなりの可能性で痩せれると思います。


いまではいろいろなものがダイエットに効果があるといわれていますが

そういったものも、はじめは無名な食べ物だったはずなんです。


リンゴダイエットなんて今では有名ですが

昔からリンゴがダイエットに効果があるとはおもわれていないでしょうし

海外のほうにいけば、リンゴをダイエットに効果があるとわかっていない人もいるでしょう。


うーん、うまく説明できないんですが

精神的なところは少なからず

ダイエットに影響はあると思いますよ。


動画で若槻千夏さんがいっていますが

「カロリーって本当ですか?」

カロリーは数字でしか見ることができません

そのカロリーを疑いもしないで信じるのはなぜなんでしょうか。


ゼロカロリーのジュースはほんとうにゼロカロリーなの?

ゼロカロリーのジュースはほんとうに太らないの?


いろいろと疑問に思うことはありますよね。


と、まぁ今回はいま思えば変なダイエット方法なんですが

その考え方は大事だと思います。


こういったダイエット方法も新鮮でたまにはいいですよね。


これは普通にありというか

メロンパンをつぶすのは抵抗があるかもしれませんが

メロンパンのカロリーが少ないと思い込むことはいますぐにでもできます

なので、簡単に実践できます。

パン

注意したいのは

カロリーが少ないものは沢山食べてもいい

と考えている、

カロリーが少ないものなら2倍食べる主義の人は危険

です。


「まちがいない!」

のお笑い芸人。

長井秀和でしたっけ?

そんなような名前の芸人のネタになってしまう可能性があるので注意です。


でも、うちの母もこれなんですよね。

カロリーが少ないものならいくら食べてもいい

という、わけのわからない理論の持ち主です。


なので、ご飯はあったかいものより

冷たいもののほうが痩せるというのを聞いて

「冷たい食べ物ならいくら食べても大丈夫」

と勘違いしていました。


思い込みダイエットは、あくまでもカロリーが少ないと思い込むわけであって

「カロリーが少ないから、いくらでも食べていいんだ」

と思うのでは、お話になりません。


長井ひでかずのネタではありませんが

「デブはカロリーが少ないものなら2倍食べる、まちがいない!」

みたいなネタにならないように注意してください。

しかもそれは思い込みであって

実際は、カロリーが高かったりすることもあるでしょう。


精神が未熟な人が、思い込みダイエットをするのは

リスクが高すぎます!!

要注意です。


これは他の人と共同作業がおすすめです。

自分はカロリーをみないで

他の人にカロリーをみてもらう。


そして他の人に、カロリーを少なめに言ってもらえば

食べる人も

「これはカロリーが少ないんだ」

と思って食べれるでしょう。


どうしても自分本人が思いこむというのは無理があります。

でも、他の人に協力してもらって思い込みダイエットをするとなると

思い込みダイエットの魅力である、お手軽さが

大きく下がってしまうんですよねぇ。


思い込みダイエットというのは、本人が思いこむだけですから

いますぐにでも、簡単にできるところが魅力だと思っているので

他人まで使って思い込みダイエットをするのは

効果は上がるでしょうが、お手軽さは下がるでしょうね。

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