ダイエットグッズの評価やミラクルチェンジで話題になっている常盤えりかさんについて書いています。最近は管理人の(腸を健康にする)ダイエットの記録です。
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常盤えりかさんは

2009年4月からダイエットを開始して

2010年11月までのダイエット日記

がありました。

ときわえりかさんのほん

つまり

1年+半年の間ダイエットを続けた

わけです。


それだけダイエットを続けたのなら痩せれるわけだと思います。

でも、そのダイエットを続けるのが大変なわけで

常盤えりかさんはがんばったと思います。

今現在はテレビの呪縛から開放されていますから

いまだにダイエットを続けているのか

太ってしまっているのかわかりませんけどね。


でも、ダイエットを1年以上続けるというのは大変だと思います。

やはりそれは以前に記事で書きましたけど

ダイエットをやめようと思ってもやめれない環境が整っていて

再びダイエットを開始できたからだと思います。


それでも1年もダイエットを続けるというのは大変だと思いますし

1年ダイエットを続ければ痩せるということもたしかなことだと思います。


「1年以上ダイエットしていれば、そりゃー痩せるよ」

と思った人は、実際にやってみてください。

いくらダイエット方法に

1年以上ダイエット続けるダイエット

みたいなものがあっても、だれもやらないと思います。

そう考えると、1年以上ダイエットを続けたということは

常盤えりかさんがすごいと思います。


常盤えりかさんも、もっと短期間で即効性のあるダイエットをしたい

と思ったと思うんですよ。

いくらテレビが協力してくれるといっても

テレビ局から「1年以上のダイエットしてくれませんか?」

といわれたら、断っちゃいますよね。


でも、自分たち一般人もダイエットをしますけど

まさかそのダイエットが1年以上続くと思います?

大体ダイエットというのは1ヶ月~半年ぐらいで終わるものだと思いません?


1年以上続けるダイエット法

というのは、かなり有効なダイエットだと思うんですが

有効だとわかっていても、できませんよねぇ。


りんごダイエットとか、おからクッキーダイエットとかありますけど

「1年断続ダイエットをしよう!」

みたいなことを思う人は少ないのではないでしょうか。

もちろん、「これから一生ダイエットを続ける!」と思う人は多いでしょうが

1年という具体的な数字がでてくると、ちょっときついですよね。

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常盤えりかさんがなぜダイエットに成功したのかを考えるため

190kgから奇跡のダイエットの本を見ていたんです。

190kgから奇跡のダイエット
ときわえりかさんのほん

なんとなく思ったんですけど

この本自体が常盤えりかさんのダイエット成功の秘訣

だったのではないかと思いました。


この本に書かれている、常盤えりかさんがダイエットをしているときに

ノートに書いていた

ダイエット日記

これがダイエット成功の秘訣だったのではないでしょうか。


そこから考えられるダイエット方法は

ダイエットブログの開設

がダイエットに効果があるかもしれません。


毎日ダイエットの日記をつける・・・

そして、だれかにその日記を見られていると思えば

食べることはできなくなるかもしれません。

まさか、ダイエット日記に嘘を書くわけにも行きませんし

常盤えりかさんはこのダイエット日記をやめることはできなかったでしょうからね。


ただ、私たち一般人がブログをやったとしたら

・いつでもダイエットブログはやめることができる

・訪問者が少なく誰にもダイエットブログが見られない


といったデメリットがあるかもしれません。

でも、そんなことをいったらダイエットというものは

どのようなものでも、自分の好きなときにやめることができるもの

ですよね^^;


だから、ダイエットをしようとおもったのなら

ブログをやってみるのもいいかもしれません。

無料ブログでやれば、お金はかかりませんし

もしダイエット日記を書き続けていたら

人気がでてたくさん訪問者が入り、ブログ間で交流ができたりするかもしれません。


ただ、

ダイエットを続けるよりブログを続けるほうが難しい

気もしないでもないです^^

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歯医者に行ってきました。

今後は食べるものを選ぼうと思いました。

グミ

まさかグミでつめているものが取れるとは思いませんでした。

でも、歯医者にいったらそういった食欲が一時的になくなります。


歯医者ダイエットなんていうものはありえませんけど

一時的に生活を見直すきっかけにはなるかもしれません。

もし、歯に虫歯があるのなら、ダイエットのいいきっかけと思って

歯医者にいくのもいいかもしれませんね。


ちなみに、歯を大事にしたいため

あさりも食べるのをやめることにしました。

常日頃からあさりなんて食べないんですけど

砂の入ったあさりには恐怖しました。


こうやって、食欲が減少していくのだと思います。

食べるというのは、平穏な日常があるから食べる余裕があると思います。

精神的にまいっていると、食欲も減少するんですよね。


ダイエットをすることでのメリットもあると思います。

前回の記事でも書きましたけど

・食費が浮く

・おなかが減っているので食べ物をおいしく食べれる

・歯への負担が少ない

・健康になれる(?)


こういうメリットがあるわけです。

でも、これは逆にダイエットに応用できると思います。


お金に困っているのなら、食費を浮かそうとして

それがダイエットにつながるでしょう。


最近食べるものがおいしくないと思ったら

おなかをすかせてから、食べ物を食べようと思い

ダイエットにつながりますよね。


歯が虫歯になったり、歯医者にいったのなら

食べる気力がなくなってダイエットになったり


体の調子がおかしいのなら

健康になるために野菜中心の食事になってダイエットにつながる。


ダイエットをしようと思ってダイエットにつながることもあれば

他の目的からダイエットにつながることもあると思います。


なにげない些細なことが、ダイエット成功のきっかけになるかもしれませんね。

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