ダイエットグッズの評価やミラクルチェンジで話題になっている常盤えりかさんについて書いています。最近は管理人の(腸を健康にする)ダイエットの記録です。
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ダイエットは精神状態で決まります

だから自分は若槻千夏のダイエット方法とかありだと思っていますから!


食事は沢山食べてもいいと思います。

でも、口をつけたものを最後まで食べないで残す努力をするべきでしょう。

自分のさらによそわれたものを全部食べないで残すわけです。


それって悪いことなんじゃないの?

と思うかもしれませんが、そんな感じではないと

ダイエットは成功しません!


茶碗に大盛りのご飯をよそってもいいです。

でも、それを少しでもいいから残しましょう。


そうすることで自分に自信がつきますし

ご飯を残す自分が格好いい

と思えるようになり、ダイエットがはかどります。


よくダイエットでは、どれだけ量を少なくするかを考えがちですが

そうではなくて、沢山食べてもいいと思うのですが

全部食べるのはNGです。


少なめによそっても、全部食べるのはだめです。

ご飯を全部食べるというのは、食べてしまったというイメージがつきます。

でもご飯を残せば、普段ご飯を残すなんてことはしないでしょうから

少し自信がつくでしょう。


もちろん、おなかがいっぱいで

もう食べれないから残すというのは論外

です。

まだ食べれそうだけど残すというのが大事です。


ダイエットはやっぱり精神論だと思いますねぇ。

たしかにどれだけ食べないで、どれだけ運動するかで

ダイエットの成果は決まってくるでしょうが

そういったことを続けるためには、強い意志が必要です。


自分自身のダイエットに自信をつけれるように

ご飯はどれか残すようにしましょう。

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自分はマクドナルドのチーズバーガーを3個とか普通に食べれます。

でも、ダイエットをしているのなら

3個食べないと満腹にならないとしても

1個で満腹にする工夫

をしないといけないというか、それが

ダイエット

なんですよ。


ダイエットの考え方としては

沢山食べることは損

だとおもうことです。

たとえば、食べ放題(バイキング)にいったとします。

食べ放題にいったのなら、沢山食べないと

もったいないとおもう人もいるかもしれません。


でも、沢山食べても、食べなくても結局払う値段は同じですし

沢山食べたのなら、その分太りやすくなってしまいます。


店側としても、作ったものは食べても食べてもらわなくても

別に関係ないでしょう。最終的につくったものがあまったのなら

捨ててしまうと思います。

結局あなたが食べるか、捨ててしまうかどちらかなわけで

バイキングで沢山食べるというのは、あなたの自己満足でしかないわけです。

だから、沢山食べるというのが損だと思うようになれば

ダイエットはしやすくなると思いますし

少しの量を味わって食べるようにすれば

いままで食べていたものも違ったおいしさを実感できると思いますよ。




安いものを大量に買う




半額とかみると、ついつい安さにつられて買ってしまう人もいると思います。

でも、食べるということ自体、ダイエットにはマイナスのことなんですから

いくら安いといっても、自分の食べたいと強く思ってもいないものを

沢山食べるというのは決してお得とはいえないでしょう。

むしろ、損をしていると思いますよ。


いくら安いといってもお金は払っているんですからねぇ。

自分の食べたい物を毎日少量食べるほうが

ダイエットに向いているでしょうし、有意義なお金の使い方だと思いますが

安いものにはついつい目がいってしまいますよねぇ。

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最近は骨盤ベルトが大流行していますけど

そういった身につけるだけで、痩せる可能性があるグッズとして

ボンレスベルト

なるものがありました。


【ボンレスベルト販売店一覧はこちら】

ボンレスベルト


このボンレスベルトって最近はあまりみかけないんですよね。

うれなかったのかなぁ^^;


たしかに骨盤ウォーカーベルトは見栄えがいいというか

骨盤の位置がよくなり、姿勢がよくなるといった

ダイエットグッズというよりは、美容グッズといえばいいかな…

やせなくても、姿勢がよくなるという実感がありましたけど


ボンレスベルトはお腹の肉をつかむというか

そういったグッズでしたからね。

常盤えりかさんがボンレスベルトを身につけていたときは

ブームがくるかと思いましたけど

人気が下降していくとは・・・。


まぁボンレスベルトを買うのなら

骨盤ウォーカーベルトを買いますよね。

骨盤ベルトとか装着が簡単そうですし、値段も安いですからね。


ボンレスベルトは骨盤ベルトのせいで

人気がでなかったかなぁ・・・。

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