ダイエットグッズの評価やミラクルチェンジで話題になっている常盤えりかさんについて書いています。最近は管理人の(腸を健康にする)ダイエットの記録です。
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ヨーグルトの食べ方によっては

乳酸菌ダイエットというものは可能かもしれません。

水切りヨーグルト

たとえば、これは水切りヨーグルトです。

ヨーグルトの水分を落として

ヨーグルトがチーズみたいなまろやかさになります。

これがダイエットにいいのかは不明ですが

なかなかおもしろかったです。

水切りヨーグルト2

すごい量の水を落とすことができました。

でも、ヨーグルトってこの水が

栄養価が高いっていわれていたような・・・^^;

そう考えると水切りヨーグルトはダイエットにはいいのかもしれませんが

ヨーグルトの独特の栄養素も落としてしまうのかもしれません。

乳酸菌はどうなんでしょうね・・・

水切りをしている最中に乳酸菌が死菌となってしまったりするのかな…

冷蔵庫の中で水切りとかするといいのかもしれません。

いや、これについてはまんま素人なんですいません。


他にヨーグルトの食べ方としては

すでに砂糖入りのヨーグルトなんかは

冷凍庫にいれて食べると、独特の触感でおいしいです。

ヨーグルト

これはおすすめです。

さらにこだわると、砂糖入りであって

果物の果肉も入っているヨーグルトだとおいしいかもしれません。


アイスを食べると、健康にいいようなイメージはありませんが

ヨーグルトを凍らせて食べると

乳酸菌が配合してあって健康にいいアイスみたいな感じになりますし

味もおいしいです。

ヨーグルト独特のとろっとした感じの触感が

口の中でひろがるので、癖になる人もいるのではないでしょうか。

見た目は結構シャーベットみたいな感じですが

口に含むと、ヨーグルトのクリーミーなどろっとした触感を楽しめるので

もしアイスを食べているのなら

ヨーグルトを冷凍庫に1、2時間ぐらいいれて

半熟ぐらいになったものを食べると、健康にもよくていいかもしれません。


乳酸菌ダイエットというのは、乳酸菌の効果に期待したダイエットというよりも

ヨーグルトの食べ方を工夫しておこなうものといえるのかもしれません。

普通のヨーグルトだと、それほど満足感はありませんが

ヨーグルトの食べ方を変えることで、満足度をあげるダイエットといえばいいでしょうか。

アイスの変わりに、冷凍ヨーグルトはおすすめです。

関連タグ : 乳酸菌,


ダイエットをして体調を崩すというのは

本末転倒なんで、気をつけるべきでしょう。


むしろ健康であるのなら、ダイエットでもなんでもできますが

ダイエットさえも健康ではないとできないわけで

健康が第一でしょう。


理想は健康にいいものを食べてダイエットをすればいいわけで

実をいうと、健康にいいものというものは

低カロリーなものが多かったりするので

案外健康に奇を使うことによってダイエットが成功すると思います。

納豆

まぁそんなことはどうでもいいんですよ。

健康だからダイエットができるということを覚えて置いてください。

健康ではなくなったらダイエットもできませんから。


ダイエットをしようと思うのは

健康だからこそ思えるわけで

ダイエットで体調を崩したら、その瞬間ダイエットも終わります。


わかっているようで、わかっていない人が多いと思いますね。

若いうちはたしかに健康というものは

勝手についてくるものですけど


健康は一度失うと取り返しがつかなかったりする


ので、後から後悔しても手遅れになる可能性があるので

いくら痩せたいと思っていても、体調を崩すダイエットはNGです。

関連タグ : ダイエット,


カーヴィーダンスを購入したんですけど

まだ1回しかやっていません。

カーヴィーダンスで部分やせ

結局やる気の問題なのでしょう。

人間やる気なんですよ。

別にダイエットグッズがどうのこうのではなくて

やる気なんです!


つまり、ダイエットグッズで痩せれるのかどうかは

やる気しだいってことです。

そもそもDVDを入れるのがめんどくさいというか

DVDを入れる前から、終わった後に取り出すのがめんどくさいというか

いや、もうなんかめんどくさすぎて

カーヴィーダンスのDVDを入れたまま

取り出していないんですよ。

PS3から。

だから、ゲームもできない状態です。


カーヴィーダンスのDVDをいれっぱなしなら

すぐにできるんじゃないの?

と思う人も多いでしょうけど

PS3を起動するのがめんどくさい

というか、もうなにもかもがめんどくさいです。


実際のところご飯を食べるのもめんどくさいんですが

親がなぜか最近ご飯をつくったりするので

そこが不思議です。

前はぜんぜんご飯をつくらないから

10kgぐらい痩せたんですけどね。


まぁ今現在はそれほどダイエットにこだわっていないので

別にカーヴィーダンスを踊る必要もないわけですけど

人間って結局のところは

やる気の問題

なんだなぁ、と思いました。




メラメラメラメラ




【カーヴィーダンス紹介記事はこちら】

樫木裕実のカーヴィーダンスで部分やせでメラメラメラメラ




でも、やる気があれば痩せれるんだから

ダイエットって楽ではないですけど

簡単なもの

なのかもしれませんね。


もっとテンションをあげればいいんですけど

性格の悪い人って、なぜか反発するというか

やらないといけないと思ったら、やりたくなくなるわけで

むしろダイエットをするっていうことを思うより

太らないといけない

と思うと、太るのがめんどくさくなって痩せるかもしれませんね。

・・・ないかぁ。

関連タグ : カーヴィーダンス,