ダイエットグッズの評価やミラクルチェンジで話題になっている常盤えりかさんについて書いています。最近は管理人の(腸を健康にする)ダイエットの記録です。
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ダイエットというものは

どれだけ少ないカロリーで

どれだけカロリーを消費できるか


といったようなものであって

別になにも食べれないわけではありませんし

激しい運動が必要なわけでもないんです。

からあげ

どんなにカロリーがあるものでも

少ししか食べなければ痩せていきますし

どんなにカロリーが低いものでも

沢山食べれば太ってしまうでしょう。


まぁ昔の「まちがいない!」の芸人でおなじみの人もいっていましたけど

デブはカロリーゼロの飲み物なら3倍飲む

って言っていましたけど、まさにそのとおりだと思います。


カロリーが低いから山ほど食べれるのではなく

カロリーが低いからそれでおさえておけばいいのに

わざわざ大量に食べるから悪いわけです。


そもそも太っている人って、なぜか

食べないともったいない

という思考がある傾向があるような気がします。

食べ放題とかいったら、たしかに食べたほうがお得な気がしますが

店側としては、食べてもらわないと結局捨てることになるので

結局のところは別に食べても、食べなくても

あまりかわらなかったりするんですよね。

むしろ、沢山食べたら、太ったりするので

あとあとめんどうになったりするかもしれません。


そう考えると、普通にバイキングとか

魅力的にみえて、それほどお得なものではないと思います。

そりゃー、お相撲さんならお得でしょう。

なぜなら太ることが職業のためになるからです。


でも、一般の人は太ってもメリットがないというか

むしろデメリットがあるわけで

沢山食べる必要はないと思いますね。


ダイエットをするなら、まずは食べることが損だと思うべきでしょう。

たしかに食べ物を食べたらおいしくてうれしくなるのかもしれませんが

痩せるために遠回りしているわけで

結局つらくなってしまうわけです。

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自分はまぁ口コミっていうのは

結局のところ個人差があるので

いい口コミもあれば、悪い口コミもあって

それを理解して購入しているので

まぁ口コミで購入するっていうのは

購入をやめる判断にもなると思います。


それに対して、トクホなんていうものは

トクホの製品だとなんとなくよさそうな気になりますが

結局は、メーカー側の「いい製品ですよアピール」というかな。

メーカーがその製品にどれだけ本気なのかのアピールというか

トクホというのは、肩書きに過ぎないと思っているので

別にトクホだから、いいとかそういうわけではありませんが

トクホがついていると、無名の製品でも安心感はあります。

トクホのコーラ

どうでしょうね。

はっきりいって

無名のダイエットグッズを使うのは不安

です。


自分はせめて

・ある程度の口コミがある製品

・トクホなどある程度国から認められている

・有名メーカーが販売している


このどれかではないと、少し不安です。

どんなに個人から

「このダイエットグッズがとてもきくんだよね」

といわれても、そのダイエットグッズが

ネットでぜんぜん評判になっていなくて口コミがどこにもなかったり

聞いたこともないメーカーが販売しているのなら不安になります。


ダイエットグッズなんて探せば山ほどありますけど

そういう、ある程度知名度のあるダイエットグッズになると限られてくるので

選択肢って多くないと思います。

体を壊すのもいやですしね。


自分は口コミとトクホだったらどちらを信用するか・・・

つまり口コミでは悪い口コミばかりなのに

トクホだったらという意味ですね。

そういうときは、口コミを信用します。


トクホだから、すべての人が満足できるというわけではないでしょうから。

あと口コミを信用するといっても

どちらかというと、デメリットの口コミに注目したりすることが多いです。


別に口コミを重視しているわけではありませんが

口コミで多くの人が満足しているのなら

少なくとも失敗はないと思って

購入したりはするかなぁ。

おから100%クッキー

トクホの製品もいいと思うんですが

トクホのダイエットグッズなんて、本当に一部しかないと思います。

そのぐらい、トクホの認定にはいろいろと手間というか

費用がかかるのだと思います。

トクホに認定されている製品をだしているメーカーって

ほとんどが大手だったりするのは、そういった関係があるのでしょうね。

まぁトクホと認定されているだけで

売れ方が変わってくるかもしれませんから

その製品に長い間売れてほしいと思っているのなら

トクホに認定されるようにするのが普通というか

常識なんでしょうけどねぇ。

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ダイエットって、別にしなくても

食べ物を食べる量を少なくすれば結局やせるわけで

・ものを食べない

・運動をする


この2つがダイエットの基本だと思います。

あくまで、体重での話ですけどね・・・

スリムな体にするためには、運動が必須でしょう。

むしろ運動しとけば、それなりにスリムになるわけで

体重ではある程度太っているような数字がでていても

見た目的には、スリムな人も多いですよね。


で、ダイエットといえば、最近は食べる量を減らすようなものが

いろいろあるんですけど・・・

これは

食べる暇があるから食べてしまう

ってところがあると思います。


おなかがすいたとか、おいしいものを食べたいとかではなくて

暇だからなにかものを食べたい

ってところはありますよね

だって、忙しいときに食べ物をだされたら

どんなに食事をとっていなくても、食べる気にはなりませんから。


だから、もしつまみぐいみたいなものを防止したいのなら

忙しい日々を送る

ようにすればいいと思います。

といっても、どんなに人間忙しいといっても

絶対に暇な時間はでてきます。


食事はたしかに食べないと死ぬのでしょうけど

食事は暇な時間というか、どんなに忙しい日々をおくっていても

一息つく時間があり、そういう時間を過ごすと

おなかがすいていることに気づくというか

なにか食べようという気になるわけです。

からあげ


でも、おなかがすいていても

寝てしまったら、食べれませんよね。

寝ているときに、おなかがすいて

ものを食べたいと思ったりすることはないでしょう。


食べるっていうのは、、本能的にみえるようで

実際は制御できることだと思います。

ま、人間忙しいと欲求みたいなものはでなくなるわけで

それが発散になるというかな・・・

性欲みたいなものは、違うもので発散とか

たしか保健体育の授業でやっていたような気がしますが

それは食欲でも同じことがいえると思います。


なにがいいたかったのかというと

食欲は暇だから出るものであり

食欲がでたとしても、他のもので忘れることができる

ってことです。


たしかに人間食べないと、栄養失調になってしまうわけですけど

若い人はそこまでやわな体をしているわけではないと思うので

若い人のダイエットなら、多少の無理をしたダイエットも可能だと思います。


ダイエットができないのは甘えかというと

そういうわけではなく

単に、暇な時間があったりして

食べることがあたまをよぎるんだと思います。

だから、なにか新しい趣味かなにかを見つければいいと思います。


人間おなかがすいて、どんなに食べ物を食べたくても

食べ物がなかったら、食べようがありませんし

食べ物を購入したくても、お金がなかったらどうにもなりませんよね。

でも、そういった制御みたいなものができるという点で

ある程度がんばれることはできると思うんですよ。


そもそも、ダイエットをしているのに

なんで食べ物をそこまで沢山購入したりするのか不思議です。

ダイエットをしたいのなら、まずは冷蔵庫のものを

からっぽにするところからはじめるといいかもしれませんね。


冷蔵庫の中や、常温保存できる食べ物があるから

いろいろ食べてしまうのでは?

いまは恵まれた時代になり、日持ちする食べ物も増えるようになりました。

でも、だからこそダイエットは難しくなってしまったのかもしれませんね。

これが店屋までいって、食べ物を買わないといけないとなると

めんどくさいから、食べるのをあきらめる人も多いと思うんですけどね。

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