ダイエットグッズの評価やミラクルチェンジで話題になっている常盤えりかさんについて書いています。最近は管理人の(腸を健康にする)ダイエットの記録です。
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ダイエットしている人の中には

やけに不安になる人も多く

冷蔵庫の中身がからっぽでもないのに

買い物に行く人は多いと思います。


とくに主婦になると

安いときに買っておいたほうがお得

みたいな考えで、毎日のようにスーパーに買い物に行く人もいるでしょう。

別にその考えはいいと思うんですが

冷蔵庫の中身がぎっしりなのに

さらに食べ物を買ってどうするの?



「安いから・・・」とか言い訳になりませんよ。

だって、ダイエットをしている人って

お金を払ってダイエットをしている

わけでしょ?

つまり、食べ物を買うっていうことは

お金を払ってまですることではないと思うんです。


むしろ、食べ物はお金をもらわないとほしくない

ってぐらいじゃないといけないと思います。

安いといっても、結局食べ物を買っているのでは

それを食べないといけないという気になりますから

ダイエットは不可能だと思います。


結局のところ

食欲とかそういう以前の話

なんですよ。

なぜ手元に食べるものが常にあるのか?

一度手元にある食べ物を全部なくしてみてはいかがでしょうか。

冷蔵庫の中身がからっぽになれば

ある意味爽快ですし、逆にいろいろと食べ物を入れるのが

もったいなく感じるかもしれませんね。


たしかに人間食べないと生きていけないわけですが

今自分の家のものを考えても

食べるものは沢山あると思います。

必要なものは、米ぐらいではないでしょうか。

もちろん、パスタとかあるのなら

それだけでも十分だと思いますし・・・。


人間そんなに買いだめしなくても

いまの時代近くにコンビニなんかもありますし

そんな買いだめしておかないと、餓死してしまうって程でもないと思うんですよ。


たしかに冷蔵庫の中身がぜんぜんないというのは

ありえないことだと思っている人もいると思いますが

むしろ、冷蔵庫の中身がぜんぜんないのがあたりまえの人もいるわけで…。


太ってしまう原因は、冷蔵庫の中身にあるのかもしれませんね。

1日何回も冷蔵庫を開けているのなら

それは危険な癖がついているといえるのかもしれません。


【関連記事はこちら】

食欲がなくなるのは、歯が虫歯になったり、異常がでたりしたとき


痩せる方法を探るよりも、自分の意識をどうにかしたほうがいいと思います。

あたりまえだと思っていることが

他の人からしたら異常だったりすることはあると思うんですよ。


食べるってことはたしかに幸せなことだと思うんですが

ダイエットをしているんでしょ!?

食べることをやめるより、スーパーやコンビニにいって

食べ物を買う回数を減らしたほうが痩せる人は多いと思いますね。

関連タグ : ダイエット,


このブログはまぁダイエットシェイクとか試したり

お茶漬けダイエットとか薦めましたから

そういう人が結構くるわけですが・・・

お茶漬け

ぶっちゃけアリだと思います!

フルーチェダイエットもお茶漬けダイエットも

それだけで済ませるのならアリだと思います。


ちなみに、どちらも食べて痩せるみたいな効果はないです。

それはすべての食べ物に共通しています。


今回は少しお茶漬けダイエットについて話すことにしますけど

お茶漬けを食べるとかなりお腹が膨れます。

それがなぜかというと、結局お米って水を吸って膨らむのだと思います。

だから、お茶漬けってだらだら食べていたら

なんかあまりおいしくないような感じになるような・・・。


そういう点で、結構おなかは膨れると思いますね。

もちろん、お茶漬けをすするようにたべるのはNGで

しっかり噛んで食べたいところです。


お茶漬けダイエットはいいと思います。

お腹があまり膨れないように見えて

お茶漬けって結構お腹が膨れるんですよ。

そういう点でお茶漬けダイエットはいいと思いますよ。


【お茶漬けダイエット関連記事はこちら】

ダイエットの基本は食事方法にある!よく噛んで食べる+お茶漬けダイエット


毎日お茶漬けにしなくていいと思うので

あまり食欲がないときは、お茶漬けだけでいいというか

食欲がないのなら、なにも食べないほうがいいんでしょうけどね^^;


そう考えたら、食欲があるときにお茶漬けだけでいいって感じでしょうか。

普段お茶漬けを食べていない人は

お茶漬けダイエットは結構可能だと思います。


なぜなら、普段食べなれていないものを食べると

結構おなかって膨れたりするんですよ。

どうも、毎日食べなれているものを食べると

結構多めに食べちゃうところがあるような気がするなぁ。

食べたことがあるものを食べると

もうその味の感動みたいなものがないので

いつもより食べてしまうというか

食べやすい味だと頭の中にインプットされてしまう気がします。


これが毎日お茶漬けを食べていると

舌がお茶漬けになれてしまい、お茶漬けを食べただけでは

満足ができず、他のものもいろいろ食べてしまう可能性もあると思いますね。

関連タグ : ダイエット,


テレビをみていたら、中川翔子が

「1日1食で、あとはヨーグルト、ヨーグルト」

みたいなことを言っていました。

あ、これはたしかにダイエット企画での話だったんですが

これはぶっちゃけダイエットではなくて

単にご飯がめんどくさいからヨーグルト食べている

みたいな感じでした。

ビヒダス

でもさぁ、そりゃスタイルいいわな~。


だって、実際にやればそりゃー痩せると思いますよ。

それなのに、テレビでは中川翔子が太っているみたいな発言をしていましたけど

あれは理想の体型というか、中川翔子が太っていると思っている人はいないでしょ。


でもさぁ、なんか中川翔子のその食事の習慣を聞いたら

若い人だって簡単にダイエットできそう

だと思いますよ。

だって、一人暮らしとかしていたら

ご飯とかつくるのめんどくさくね?


しかも中川翔子がヨーグルトを食べているのって

たしかにヨーグルトが好きだからなのかもしれませんが 

それ以上に、一応健康のことを考えてヨーグルトで食事を置き換えている

と思うんです。

ヨーグルトを食べれば、後はたりないものはビタミンCだといわれていますからね。

そういう点では、ヨーグルトはある程度バランスのとれたものだといえるというか

ヨーグルトは乳酸菌配合で腸を強くするから

栄養がうんぬんではなく、純粋に健康にいいのでしょうね。


でも、そういった中川翔子の発言を聞いていたら

ヨーグルトで食事を置き換えるのは普通にアリだと思いました。

でも

一般の人はヨーグルトでお腹が膨れるのか?

と考えたら、やっぱりヨーグルト好きな人とか

ヨーグルト食べたら、それでもう満足な人でないと

ヨーグルトで置き換えダイエットはきついと思いましたねぇ。


ちなみにテレビはNHKでやっていた

アニメで健康にいい方法を探そうみたいな番組で

そのときのアニメはがんばれタブチくんだっけかな。

そんなアニメでした。

アニメなにも関係なかった気がしますけどねぇ。

関連タグ : ヨーグルト, ダイエット,