ダイエットグッズの評価やミラクルチェンジで話題になっている常盤えりかさんについて書いています。最近は管理人の(腸を健康にする)ダイエットの記録です。
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なんか1日2食だったら太ると親からいわれていて

なぜなら、お相撲さんは1日2食しか食べないから

ああいう太った体になるとかいわれたんですが

たしかに食事を抜くと、体の吸収がよくなるとかあるんですが

そもそもお相撲さんって1日2食なわけでもなくて

相撲部屋での食事が2食

なだけで、おやつとかで、いろいろ食べているそうですね。

もちろん、相撲部屋の2食もそれなりの量を食べるわけですけど・・・。

ザンギ


で、1日2食には他にも理由があって

相撲部屋では朝をぬくわけですが

昼になると、まずは上位の人っていうの?

上位の偉い相撲取りから、食事をするので

下位の相撲取りは、結構後の食事になってしまうので

まぁ時間的に後、1食しか食べれないとかなんとか。


他にも朝食事をすると、稽古中に

もどしてしまうという理由で

稽古をする前には食事をしないというわけらしいです。


ただ相撲部屋の食事が2食なだけであって

それが太るわけではなく

実際のところお相撲さんはおやつ感覚で

いろいろと一般の人の食事と同じものを間食しているらしいので

お相撲さんがいうちゃんこというのが

相当な量の食べ物だということなのでしょう。


なにが言いたかったのかと言うと

1日2食が太るわけでもなく

単に相撲部屋が1日2食だけなわけで

お相撲さんが太っているのは、1日2食が原因だと決め付けるのはおかしいというか

普通に考えて、カロリーの問題でしょ!?


でも、お相撲さんが1日2食だから、1日2食は太ると言っている人が

あまりにも多い気がします。

相撲部屋が1日2食の提供であって

んなもの、1日2食より、1日10食ぐらい食べたほうが太ると言うか

あたりまえじゃね!?


でも、1日2食は太るから

1日3食食べている人は、たしかに人間普通に生きていたら

1日3食ペースになるわけですが

どうも1日2食でもいいというか

1日2食のほうが痩せれてあたりまえなんですよ。


もちろん、1日2食だからといって

暴飲暴食すると、太るでしょうけどねぇ。


ダイエットの基本なんて

どれだけ食べる量を減らし、どれだけ運動するか

だと思います。

1日3食がいいとか、1日2食が太るとかではなくて

食べないほうが痩せるし、運動したほうが痩せるでしょう。

逆にいえば、1日3食でも、1日2食でも

食べる量が多くなると太るわけですよね!

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テレビとかでは1日3食食べるのがいいと言っていますけど

そんなの常識なわけで、常識の範囲で生きている人なら

そりゃー1日3食食べれるでしょうけど

人によっては、1日3食食べるのも大変な人がいると思います。


だから、無理して1日3食食べる必要なんてないと思います。

あーこれはあれだ・・・。


学校とか会社とかいっている人になると

朝食は抜けませんよね。

なぜなら、おなかがなってしまうから。


おなかがなってもだれも気づかないのなら

朝食って食べない人が多い
と思うんです。


むしろ、おなかがなっても大丈夫なら

朝食なんて食べなくないか?


朝食食べないとパワーがでないとかいわれたりしますけど

実際

空腹でパワーがでなかったことなんて

いままで一度も経験したことがない


ような・・・

たしかにおなかが減るのは実感しますけど

それによって、できていたことが

できなくなったりすることってほとんどないような気がします。


だから、食事って抜いてもいいというか

食べるより食べないほうが痩せるに決まっています。

なぜかダイエット番組とかになると

1日3食しっかり食べたほうが痩せるとかいっていますけど

その理由がどこにあるのか証明してほしいです。


結局1日2食とかになると

その2食で暴飲暴食してしまうから・・・

とかあるのだと思いますが

そんなの、1日2食の人がみんな暴飲暴食するとは限らないわけで

むしろ1日3食食べている人だって、暴飲暴食するかもしれないので

1日3食食べたほうがいいみたいなことをいう人は

どうも好きになれないというか

その理由がどこにあるのか聞いてみると

「テレビがそう言っていた」

としかいわないので、なんか腹が立ちます。


でも普通に考えて、食べるより食べないほうが痩せるに決まっているでしょ。

なにも食べないのに太ることってありえるの?

なにかを口にしているのなら、たしかに太るかもしれませんが

なにも食べていないのに太ることってありえるのでしょうか?

空気を吸い込んで、それが体に吸収されて太るとかありえるのかなぁ。

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ダイエットをしていても

結局食べ物を買うというのは

お金がかかる

ものであるので、沢山食べようと思っても

お金がなかったらどうにもなりません。

ザンギ

でもこれは逆にいえば

お金があるのならおなかいっぱい食べれる

ということになりますし

お金がそれほど多くなくても

値段の安いものなら沢山食べれる

ことになります。


人間おいしいものを食べたら幸せだという人と

沢山たべて、おなかいっぱいになるのが幸せだという人に分かれます。

もちろん、どちらも満たして幸せに感じる人もいるでしょうが

どちらか1つを選べといわれたら

・おいしいものを少量食べたい

・普通の食べ物でいいから、おなかいっぱい食べたい


このどちらかにわかれるわけです。


ダイエットをしたいのなら

おいしいものを少量食べる

ことに幸せを見出さないと厳しいと思います。

むしろ、それほど好きでもない食べ物を

安かったからという理由で購入してしまうと

どうしてもダイエット成功から遠ざかります。



ダイエットをしているからといって、絶食する必要はありません。

自分の食べたいものが食べれるんです。

いつもは食べないものだって食べれるかもしれません。


なぜなら、量を抑えれば食費も浮くわけで

その分いつもなら食べないような高級なものにお金を回すことができるでしょう。


ダイエットは、お金がかかると思っている人がいますが

実際のところ、食べる量を減らすわけだから

ダイエットをすれば、それだけお金は貯まるんです。


値段の安い食べ物を買ってしまうと

それを捨てるわけにもいきませんから

どうしても食べてしまいます。


ダイエットができない人は

「半額」とか「本日限りの価格」とかいうのに弱いですが

ほんとうにそのものを食べたいのかよく考えてみてください。


「値段が安いから、お得だから購入した」

というのは、本当にお得なのでしょうか?

半額だとしても、お金を払っているのはたしかですし

それほど食べたくもないものを食べて

太っていたのでは、ダイエットから遠回りになり

逆に損しているかもしれません。


少なくとも売れないから半額シールが張られているものは

多くの人が、それほど食べようとしなかったからあまっているわけで

それをわざわざ消費する役に回るというのは

どうも、損をしている気がします。


もちろん、その食べ物を食べたくて

ちょうど半額になっていたのならお得でしょう。

でも、人間どうしても安いものを食べると

「もうちょっとなにか食べたい」

という気持ちが生まれます。



なので、ダイエットをしているのなら

値段の安いものや、量が多く入っているものではなくて

値段が高く、そして量が少ないもの

を選ぶべきでしょう。

ダイエットだからこそ、贅沢するべきなんです。

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