ダイエットグッズの評価やミラクルチェンジで話題になっている常盤えりかさんについて書いています。最近は管理人の(腸を健康にする)ダイエットの記録です。
最新記事

★管理人ダイエットグッズ体験記
  ・腹巻ダイエットは効果がある?腹巻をするとおなかの調子がいい
  ・おから100%クッキー購入してみました!普通にうまい!水をよく飲む!
  ・健康フーズのうの花クッキーを購入してみました
  ・明治おなか満足ダイエットビスケット!味は満足
  ・樫木裕実のカーヴィーダンスで部分やせでメラメラメラメラ
  ・パワーバランスダイエット!?精神的なものなのか
  ・オルビスのダイエットプチシェイクは自分には満足できなかった
  ・ライオンのラクトフェリンがダイエットに効果あり?ラブレプラスのほうは特に実感なし
  ・オーガランドの置き換えダイエットシェイクの味はおいしい!けどジュースを飲みたいわけじゃない
  ・サラシア茶にダイエット効果はある?注目をあつめるお茶ダイエット
  ・ホタルイカダイエットはありか?ホタルイカのスルメを買ってみた


★常盤えりかさん関連記事
  ・常盤えりかの本「190kgから奇跡のダイエット」感想
  ・常盤えりかさんの本の感想2
  ・常盤えりかさんがダイエットに成功した理由1 ミラクルチェンジ(他人)の力
  ・的確なダイエット方針があったから常盤えりかさんはぶれなかった?
  ・常盤えりかさんがダイエットをやめようとした、その後の行動
  ・常盤えりかさんはダイエットをやめれない状況を作り出した?
  ・常盤えりかさんはダイエット日記をつけていたからダイエットに成功した?
  ・10月20日常盤えりかさん まとめと感想
  ・10月13日常盤えりかさんスペシャルの感想とまとめ
  ・常盤えりかさんについて



水切りヨーグルトダイエットとかいまブームらしいですけど・・・

なんじゃそりゃ!

水切りヨーグルト

水切りヨーグルト2

意味がよくわからないです。

普通のヨーグルトではだめなの?


むしろ、ヨーグルトって、このホエイに栄養があるとされているような・・・。

自分は基本ホエイは捨てていますけどね。


水切りヨーグルトがダイエットに効果があると言っている人がいるようですが

ダイエットに不正解なんてあるのか?

なんでもありなわけですから

水切りヨーグルトでダイエットも可能でしょう。


でも、これはあくまで

趣味の範囲でしょ?


え?いや、冷静に考えてみてください。

ダイエットの方法自体、結局は相性でしょ?

続けられるのかどうかみたいなものでしょ?


りんごダイエットも、そりゃーご飯の変わりにりんごだけ食べていれば

やせるに決まっているでしょ。

でも、普通にご飯を食べて、その後にリンゴを食べたら

そりゃー、リンゴダイエットなんて成功しないでしょ。


だって、りんごがダイエット効果があるわけではなくて

りんごはボリュームがあるから

食事の置き換えになるわけで、その結果

りんごダイエットが存在しているわけでしょ?


つまり、水切りヨーグルトダイエットだって

単に普通のヨーグルトより、ホエイ(乳清)を落とした分

カロリーは少なくなるのかもしれませんが

ヨーグルトのパッケージの周りについた

あの水分が落ちたヨーグルトがおいしいか?


単に、普通にヨーグルトを食べるより、ややカロリーを抑えた

ヨーグルトの食べ方がでてきたにすぎない
わけでしょ。

ヨーグルト

そりゃー、普通のヨーグルトを食べるよりはカロリーカットで

さらにヨーグルトとは違った食感を楽しめますけど

それがダイエット効果につながるというのは

ダイエットには正解や不正解がないから

もうなんでもダイエットに結び付けてやれ


みたいな感じがすごいします。


実際ヨーグルトは体にいいわけで

食べるべきだと思いますよ。

普通にでも、水切りヨーグルトでも

ホットヨーグルトでもいいから

ヨーグルトは食べて、乳酸菌摂取はすべきでしょう。


水切りヨーグルトのデメリットはないと思いますよ。

だから、おすすめですが

水切りヨーグルトがダイエットにいいというのは

どうなんでしょ?


なんども言っていますけど、ダイエットには

正解も不正解もないんで・・・。

信じるものは救われるということで

水切りヨーグルトダイエットを成功した人が沢山いるのなら

その流れにのって、ダイエットが成功するかもしれませんね。


むしろ、ダイエットって流れが重要な気もします。

だから、みんな流行のダイエット方法に食いつくのかもしれませんね。

周りが、「痩せた!痩せた!」といっているのなら

案外自分もその方法で痩せれたりする
んですよ。

いや、嘘みたいな話ですが、ほんとに。

関連タグ : 水切りヨーグルト,


1日2食は太るから、1日3食食べたほうがいいという人がいますけど

これ、1日2食だから太るとか

1日3食だから太るとかおかしいと思います。


たしかに1日2食になると、吸収がよくなって

太りやすくなるといわれていますけど

結局は、1日2食で暴飲暴食すれば1日2食でも太るでしょうが

1日3食で暴飲暴食すれば、1日3食のほうが太るわけで

結局1日2食でも、1日3食でも

その食べ方で太るとかはないと思います。


1日2食と1日3食、どちらが食べる量が多いのか?

でしょ。

オードブル

お相撲さんは1日2食だから太ると言われていますけど

それは相撲部屋での食事が1日2食ということで

お相撲さんは、それ以外の時間もお菓子としていろいろ食べていたり

朝を食べると、きつい稽古で、吐いたりする可能性があるから

相撲部屋は2食だという理由を語っている人もいます。


だから、1日2食が太るとかはないんですが

「1日2食だから1日3食より、食事の回数が少ないから沢山食べてもいい」

という考えだと太ります。


1日3食の分量で、1日2食で我慢するのが普通なんですが

これが芸人にネタでよく使われる

「デブは、カロリー半分の品だと2倍食べる」

ということにつながっていると思うんです。


カロリー半分というのは、2倍食べれるというわけではなく

いつも食べている量でおさえるから

カロリー半分で痩せる可能性があるのに

太っている人にとっては、カロリーが少ないというものは

暴飲暴食につながるところがあると思います。


だから、案外カロリーが控えめのものより

カロリーが高いものを食べたほうが

ダイエットにつながるのかもしれません。


一番いいのは、カロリー控えめなもの少量で我慢するのがいいのですが

なぜか太っている人にとっては

「カロリーが控えめのものは、沢山食べてもいい」

という変な理論を持ち出す人が多いので

そういう点で、なかなかダイエットができないのでしょうね。


カロリーが控えめなものでも

カロリーが控えめなものを大量に購入して

それらを、大量に食べたのなら、そりゃー太るでしょ。


【関連記事はこちら】

1日3食食べれない人っていると思う!朝食っておなかがならないために食べるものでしょ?


実際、人によってはおなかがならないために食べるわけで

食べたくないんだけど、沢山食べないといけない理由がある人もいると思います。


でも、おなかがならないために沢山食べたとしても

沢山食べ物を体の中にいれたということには変わらないので

その結果太る可能性もでてきますよ。


でも、食べるというのは、絶対にしないといけないわけで

だから、食べる系のテレビ番組とか

その出演者は結構きついと思うんですよ。

体型が崩れると言うか、沢山食べたら太ってしまいますからね。


でも、仕事だから、しぶしぶ食べたりする人もいるわけで

食べるということはお金をもらえることでもあると思います。


食べるものを買うのにお金を使う人もいれば

食べることでお金をもらえる人もいるわけです。


食べ物を食べれば太りますし

食べ物を食べなければ痩せるわけで

1日2食とか1日3食とかに気を使うよりも

1日に食べる量を考えればいいんです。


1日1食でも、1日2食でも、1日3食でも、1日4食以上でも

1日に食べる量が同じだったら

太る可能性も、同じぐらいだと思います。

いや、そうじゃないとやばいでしょ。

関連タグ : ダイエット, 1日2食,


ダイエットする意味なんて、特にない気がします。

人間食べるってことは、幸せな時間であり

それを制限するというのは、もったいないといえるかもしれません。


もちろん、痩せることにより

自分の人生の魅力がそこにあるというのなら

食事制限をして、やせるのもいいと思いますが

実際痩せることでのメリット

というのは、沢山あるようで

あまりないような気がします。


今の時代、他の人に興味を持つことも少なくなりました。

学校や会社など、そういうところに属しているのなら

暇だから、他から注目を集めたりするかもしれませんが

基本人間というのは

他人のことはどうでもいい

わけで、学校や会社というところは

やることが限られているから

どうしても、そういう体型が太っていたりすると

いろいろよくないことがあったりするわけですね。


だから、子供が太っているのなら痩せさせたほうがいいと思いますが

ある程度大人になって、集団生活も特にしていないのなら

別に痩せる必要もない気がします。


もちろん、痩せるというか、ダイエットが趣味であったり

健康のためにダイエットをするのは悪くありません。



でも、食事を制限してつらい思いをしてまで

ダイエットをする必要というのは、あまりないと思いますね。

なんどもいっていますけど、人間基本他の人には無関心なので

学校や会社といった、集団生活を余儀なくされている状況なのなら

ダイエットをするメリットもでてくると思いますが

ある程度自由な生活を送っているのなら、太っていてもなにも問題ないですよね。

気になるのは、健康状態ぐらいでしょうか・・・。

でも、寿命が長い人って

痩せている人より、太っている人のほうが長かったような・・・。


実際のところどうなのかはわかりませんが

食べるというのは、幸せなことでもあります。

食べ過ぎる必要はありませんが

食事制限を無理してする必要はないと思いますよ。


痩せるメリットと、物を食べるメリット

どちらが上かとかはいいませんが

痩せた自分が恵まれていると思っている人は

ちょっとずれていると思います。


痩せた人でも、あまり恵まれていない人だっているわけで

実際、ダイエットできなくて、太っている人だって

幸せをつかんでいる人だっていますよね。


たしかに太っているより、痩せているほうが

多くの人から、よく見られると思いますが

先ほども述べましたけど

基本人は他人のことまで、そこまで気にしていられない

わけで、実際ダイエットをしようとしている人だって

他の人のダイエット状況とかは気にならないものだと思います。


太っている人は、自意識過剰になっているというか

痩せている人と、太っている人だったら

太っている人のほうが目立ちますよねぇ。


だから、太っているからいじられたりするわけで

ダイエットをしたいというのは

ひっそり生きたい

人がやればいいのかもしれません。


ダイエットをする前に、自分はどういうときが幸せなのか考えて

食べなくなるつらさを味わってまで

痩せようとするほうがおかしいことなのかもしれませんね。

太っている人は、食べるのが好きだから

太っているのでしょうから、その食べるのを制限すると言うのは

人生損をしてしまうことなのかもしれません。

もちろん、ダイエットをしているといっても

口にいろいろ含むこともできますが

沢山食べるのが幸せだという人もいるでしょうかね。


・・・ただ暴飲暴食は体に悪いので

ダイエットどうのこうの以前に

暴飲暴食はしないほうがいいでしょう。

関連タグ : ダイエット,