ダイエットグッズの評価やミラクルチェンジで話題になっている常盤えりかさんについて書いています。最近は管理人の(腸を健康にする)ダイエットの記録です。
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実際ダイエットって体重とかどうでもいいんですよ。

体重を発表したりすることってほとんどないのですから

結局

見た目

でしょ?

だから、朝に体重を計ると痩せていたりするのも

どうでもいいことだったりするんですけどね。


でも、食事をする前や、寝て起きたときなんかは

体重が少なくなっているので、計ってみるといいと思います。

体重が少ないとうれしくなりますよ。

ダイエットしている人は、かなりうれしいですよ。


言いたかったのは、1日の中でも

体重が少ない状態のときはあります。

でも、そんなのなにも意味はなかったりします。


だって、最初にも書いたとおり

他の人からどうみられるのかが重要

なわけであって、体重が一時的に少なくなっても

他の人から「太った人だなぁ」なんて思われたのなら

なにも意味はないですよね。

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人間生きているとおなかのすく時間ってあります。

自分は学生の頃、朝ごはんをどんなに沢山食べていても

昼ごろになると、おなかが減りました。


夜はそれほどおなかがすかないかな。

夜ご飯は娯楽みたいなものですよね。


でも、昼ごはんは冗談抜きにおなかがすいたから

たべないとどうにもならないという感じでした。


学生のころは、授業中におなかがなる危険性があるから

朝ごはんをがっつり食べていましたけど

実際おなかがならないのなら、朝ごはんを抜いて

もうちょっと余裕ある朝を過ごしていたと思います。


話をもどして、昼ごろにおなかがすくのなら

生活リズムを少しずらしてみると、案外ダイエットができるかもしれません。

一人ぐらいをしているのなら、昼ごろに起きて

5時か6時ぐらいにご飯を食べると、1日1食が可能だと思います。


人間、朝起きてすぐにおなかが減っているということはありえないと思います。

朝起きて、1時間か2時間ぐらい経過してから

おなかがすくことはあるでしょうが

朝起きてすぐにおなかがすいていることは滅多にないでしょう。


その特性をいかして、昼ごろにおきて

夕方ぐらいまでご飯を食べるのを我慢すれば

夜はあまりおなかがすかないんですよ。

自分だけなのかもしれませんが、夜っておなかがすきません。

夜にご飯を食べると、いろいろめんどくさくなるので

食べなくなるのだと思います。

食器洗いや、歯をみがく必要がでてきますからね。


昼ごろに起きて、夕方らへんに食事を食べて

すぐに歯磨き&食器洗いをすれば

おそらく1日一食は可能だと思いますが

どうやって昼ごろまで寝ているのかですよね・・・。


そんな昼ごろまで、寝ていられる生活を送るというのは

いくら1日1食が可能だとしても

人間としてどうかと感じるところがありますよね。

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夏はダイエットしやすいと思います。

なにもやる気になりませんから

食べる気にもなりません。


でも、これは自分で自炊している人にいえることで

だれかにご飯を作ってもらっている人は食べてしまうでしょうし

冷たいもの・・・アイスなんかも食べてしまうでしょう。


アイスって太りやすいと思います。

自分の実体験でしかありませんけど

アイスを食べていると太りますよ。

アイス

アイス

ジュースとかアイスとか食べているのなら

それをなにかに置き換えるだけで痩せると思います。


今思ったら、食事を置き換えるとかしなくても

こういったジュースやアイスといったデザートを

水やお茶といったものに置き換えるだけでも痩せると思いますけどね。


夏は食欲がわかなくて、ダイエットしやすい季節でしょうが

ジュースやアイスの飲みすぎ食べすぎはほんと太るというか

体がネタネタしてくるので注意してください。


ジュースやアイスってこぼしたらネタネタしているでしょ!?

だから、それを体内にいれたら、体に悪そうというか

体の中がねたねたしてしまうわけですよ。

だから、水やお茶といったものをおすすめします。


お茶なんかも別に悪くないと思いますけどね。

サラシア茶

冷やして飲むと、暑い夏ならば

どんなものもおいしいものです。

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