ダイエットグッズの評価やミラクルチェンジで話題になっている常盤えりかさんについて書いています。最近は管理人の(腸を健康にする)ダイエットの記録です。
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乳酸菌でダイエットはできないというか

痩せるわけではないんですが

便通がよくなるので、便を外に出すことができる

という点で、ダイエットになりえるともいえます。

BIO

で、BIOに配合されているBE80菌。

これが食後の腹部膨張を軽減する効果があるとのこと。


【BE80菌の効果を紹介したサイトはこちら】

BE80菌の臨床エビデンス②


わかりやすくいうと、食後におなかが膨れるのは

悪玉菌がガスを出すかららしく

BE80菌は悪玉菌を減少させる効果があるので

食後にガスがでにくくなり、腹部膨張を軽減する
とのこと。


実際のところそれがダイエットになるとはいえませんが

食後のおなかのハリが気になる人は

BE80菌を摂取するのも悪くないと思います。

BIO

でも思うんですが、悪玉菌を減少させる効果なら

BE80菌ではなくても、他の乳酸菌でも

似たような効果を発揮するものは多いと思います。


善玉菌を増やすことが、悪玉菌を減らすことにつながるとされていますから

それならBE80菌ではなくても

乳酸菌を摂取することで、腹部膨張は軽減できると思います。

BE80菌は特に悪玉菌を減少させやすいということなのかな?

関連タグ : 乳酸菌,


いやいやいやいや。

別に痩せなくてもよくね?


自分はそこまでスリムってわけでもありませんが

そこまで痩せようとも思いませんけど。


自分が高校のときにダイエットをしたのは

高校のときは、やっぱり外見が気になるお年頃で

色気づいたところがあったから

少し本格的にダイエットをしたところがありました。


だから、女性がダイエットに夢中になるというのは

やっぱり外見が気になるからであって

外見が気になる人というのは

それなりに交流もある人なんでしょう。


交流があまりないと、「どうみられるのか?」以前の話になるので

どうでもよくなると思います。

むしろおいしいものを食べれる幸せを遮断するわけで

ダイエットをする理由というのがないような気がします。


たしかに太りすぎて、健康の面まで危険なら

ダイエットをするべきなのかもしれませんが

ぶっちゃけ、ダイエットをする必要がある人なんて

ごく一部でしょ・・・。


アメリカなどの国では、もっと太った人が多いですけど

それが普通みたいなところもありますよね。

日本人は、太っていると異質みたいなことを思う点でも

ダイエットに夢中になるのだと思います。


でも、実際外見を気にしないのなら

ダイエットなんてする気になりませんし

外見を気にしているのなら、別にダイエットをしなくても

他のいろいろなことに力をいれても

見栄えって良くなるものなので

少しずれた思想なのかもしれません。


いや、ダイエットをしていても

ブサイクな人はブサイクなまんまだと

自分自身がダイエットをしてそう思いましたけど。


たしかに体系は細いほうが見栄えはいいのでしょうけど

外見というのは、ダイエットだけではどうにもできないところがあるというか

痩せている人すべての人が、格好良かったり

美人だったりはしませんよね。


ま、なんかそんなことをいうと

夢も希望もなくなってしまうので、どうかと思いますが

太っているのなら、痩せなくても

他のなにかで魅力があれば、十分モテる


と思いますけど。


もちろん、太りすぎならダイエットは必要ですが

まさか、あの日に帰りたいにでてくる人みたいに

ものすごい太っている人なんて、ごく一部のことだと思いますけど。

むしろ、そこまで太るほど食べる人もいないでしょ。


あの日に帰りたいの彼女らは

食べるのが大好き

だったりしますからね。

というか、彼女らってどうみても

なにかに取り付かれたように食べているから

おはらいでもしたほうがいいんじゃないかと思ったり。


いや、だってあれ、趣味の域を超えて

「フードファイトにでてやるぜ!」

みたいな感じの食べっぷりじゃありません!?

なにか意地になって、食べているようにしか思えないというか。

一度限界を超えておなかいっぱい食べると

それが普通になってしまうのでしょうかね。


たしかに沢山食べる満足感というのは

達成感みたいなものもありますよね。


バイキングなんかにいって

だれよりも多く食べたりすると

「ふふん、どうよ」

みたいな気になったりする人もいますけど

なにが誇らしいのかよくわかりませんが

自分もそういう気持ちになったりするからなぁ。


他の人に

「いっぱい食べるね」

なんていわれると、悪い気はしなかったりするのは

食べるというのは、ひとつの特技みたいなものなのかもしれません。


いっぱい食べるのをみて

「( ゚д゚)ポカーン」

とする人が多いと気持ちいいというかな。

いや、そういうのってあると思いますけど

お相撲さんとか、沢山食べているのをみて

それをみた一般の人が、呆然としていたりすると

お相撲さんとかって、ある程度は気持ちいいというか

「これが当然ですがなにか?」

みたいな気になると思うんです。

そういうところが問題なんじゃないかと思ったり。

関連タグ : ダイエット,


よく断食は健康に悪いといわれていますが

たまに食事を抜くことで

腸内環境がよくなることは、腸にある程度興味がある人なら

知っていることだと思います。

明治ブルガリアヨーグルト

たしかに断食を続けて、栄養失調になったらどうにもなりませんが

1日ぐらい食事をとらなくてもどうにかなったりするものです。


むしろ1日食事をとらないだけでどうにかなってしまうというのは

「子供か!」

と思ってしまいますが、体調が悪い人や

体が弱い人はやらないほうがいいと思います。

もちろん、自己責任でお願いしますし

1日まるまる断食するというのは、おなかが減ってつらいです。


でも、腸を休めることで腸内環境がよくなるというのは

結構有名なことなので

案外たまに断食をすることで、便通がよくなったりすることもあるでしょう。


なぜか断食をするというのは、ダイエットの世界では悪いとされていますが

それは栄養的なことを考えての話しなわけで

腸内環境的には、断食は腸内環境をよくするという

健康にいい効果も期待できたりします。


なんども言っていますが、子供に食事を与えないのは危険です。

でも大人はある程度生きれますからね。

体調が悪い人や、体が弱い人は断食はやめておきましょう。

でも日ごろからよく食べている人や

便の調子が悪いという人は

断食をすることによって、改善されることもあるので

断食をするというのは、ダイエットだけではなく

腸内環境にも良いということを覚えておくと

ポジティブになれると思います。

関連タグ : ダイエット, 断食,