ダイエットグッズの評価やミラクルチェンジで話題になっている常盤えりかさんについて書いています。最近は管理人の(腸を健康にする)ダイエットの記録です。
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カスピ海ヨーグルトは、普通のヨーグルトと比べると

とろみがある分満腹感があります。

でも、だからなんだという話で

ヨーグルトなんていうものは、デザート感覚で食べるものであり

主食としてヨーグルトを食べるだけのことができるのなら

それだけでダイエットってできる
と思いますけど。

カスピ海ヨーグルト

ヨーグルトを食べて痩せることはないでしょう。

でも、ヨーグルトだけで生活するのなら

十分痩せれると思いますけど。


そういうヨーグルトだけで生活しようと思っている人にとっては

カスピ海ヨーグルトはとろみがあっておなかにたまるので

ダイエットに適していると思いますが

デザートにカスピ海ヨーグルトとか食べたら

もう満腹で、危険な状態になってしまうと思います。


そもそもデザートにヨーグルトなんて食べたら

ヨーグルトなんて基本高カロリーなわけで

やせるどころか太る可能性のほうが高いです。


ただヨーグルトというのは乳酸菌を配合していたり

生乳で作っていたりするので、健康によかったり

栄養が豊富なんですよね。


そういう点で、ヨーグルトでダイエットをするというのは

健康的にダイエットができるのでおすすめ
です。


痩せたところで、やつれていたら

「痩せたけど、不健康そうだね」なんていわれて

ぜんぜんうれしくないですよね。


健康的に痩せないと、周りの人は

太っている以上に、冷めた目で見てくると思いますけど。


タバコをすぱすぱ吸って、痩せている人とかいますけど

そういう人を「格好いい」とか思うのは

小学生が中学生ぐらいまででしょう。

それか喫煙者同士なら、格好いいと思うかもしれません。


だから痩せる方法にも、根本的に間違っていることとかあると思います。

ダイエットをするなら、健康にも意識がないと無理だと思います。

そういう点で、カロリー0のジュースとか飲むぐらいなら

みんなお茶を飲みますよね。


別にタバコやジュースを批判しているわけではないです。

そういうものが好きなら、それらをすればいいと思いますけど

痩せるためにタバコとか、痩せるためにカロリー0ジュースとかいうのは

タバコやジュースを飲みたいからするものであって

別に痩せるためにいやいやタバコとかジュースとかいうのは

少しおかしいということですね。

まぁでもやっぱり

「痩せたいけど、ジュースは飲みたい!」

って人もいると思います。

そういう人にとっては、カロリー0飲料というのは

精神的に救われるところがあると思いますね。

関連タグ : カスピ海ヨーグルト,


水切りヨーグルトがブームになっていますけど

ぶっちゃけ、ヨーグルトの1つの食べ方ぐらいに考えて

その効果は

乳酸菌による整腸効果

だと考えていいと思います。

水切りヨーグルト2

そもそも水切りヨーグルトは趣味ぐらいに考えたほうがいいと思います。

なぜなら

手間がかかるから

です。


一度だけしたり、週に一度ということならできるでしょうが

毎回するとなると、手間がかかって

1年も10年も続けることができるとは思いません。


乳酸菌による整腸効果というのは

乳酸菌を続けることによって期待できます。


手作りケフィアヨーグルトも一時期はやりましたけど

やっぱり断続するのは大変なんですよ。

作るのはそこまで大変ではありませんが

市販のヨーグルトと比べると、作るのは手間がかかるわけです。


そういう点で、水切りヨーグルトは趣味と考えたほうがいいです。

もし水切りヨーグルトに効果を求めるのなら

断続して水切りヨーグルトができるのか考えてみてください。


たまに水切りヨーグルトをして

その食感を楽しむようにすると、ヨーグルトも続くかもしれないのでおすすめです。

水切りヨーグルト

実際普通のヨーグルトを食べるより、水切りヨーグルトのほうがいいのかもしれませんが

そんなことをいったら、普通の市販のヨーグルトより

手作りケフィアヨーグルトのほうがいいといっても

多くの人はめんどくさくて、続かないのと同じことになると思います。

ケフィアヨーグルト一式

結局人間ダイエットもそうですけど

やるかやらないか

ですよ。

大変なことは自然とやらなくなりますから。


案外痩せるということは、簡単なことなのかもしれませんね。

食べなければいいだけなんですから。

関連タグ : 水切りヨーグルト,


最近ルイボスティーが人気ですが

自分も飲んでみましたが、飲みやすいお茶でした。

ルイボスティー

ルイボスティーはノンカフェインだから体に優しいとかいわれていますが

最近のお茶のほとんどがノンカフェインだと思います。

だから、ノンカフェインが魅力とかいっていたら

ちゃんちゃらおかしいようにも感じますけどね。

普段お茶を飲んでいない人にとっては

ノンカフェインが魅力的に感じるのかもしれません。


ルイボスティーを飲むようにしたのなら

少しはお茶に興味がでるでしょうから

いろいろなお茶を飲めばいいと思います。


ルイボスティーがダイエットに効果があるというよりも

お茶を続けていれば、ジュースやビールを飲むより絶対痩せますよ。


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ルイボスティー


そりゃ人間の体の60%は水だといわれているのに

そこに砂糖水とかがぶ飲みしたら太るに決まっていると思います。


ルイボスティーが痩せるというより

他の飲み物で太るものが多すぎると思います。

カロリーがどうのこうのの問題ではないと思いますよ。

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