ダイエットグッズの評価やミラクルチェンジで話題になっている常盤えりかさんについて書いています。最近は管理人の(腸を健康にする)ダイエットの記録です。
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腹筋でダイエット。

できなくはないというか、腹筋はすべきです。

その理由をあげると・・・

・おなかの筋肉が弱ると便秘になる

・腹筋でおなかがひきしまる


こんな感じです。


腹筋はダイエット関係なしに、少しはやりましょう。

腹筋が0になると、体調が悪くなります。


筋トレも健康には重要だと感じました。

人間、なんだかんだで体を動かしたり

それなりの筋肉をつけないといけないみたいです。

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