ダイエットをする理由とメリットをまずは考えるべき

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ダイエットをしたい理由は人それぞれです。

    じょせい




痩せて美しくなりたいという理由でダイエットをする人もいれば

着たい服があるから、その服が入るような体になりたいという人もいるでしょう。


太っているのが、ただ単純に嫌だからという人もいれば

好きな人ができて、その人によく思われるためにダイエットをする人もいる。


体重測定が近いから、

そのときに体重が重かったら嫌だからダイエットをする人もいれば

ただみんながダイエットをしているから

じゃあ、自分もなんとなくダイエットしてみよう

そんな人もいるでしょう。


ダイエットをする理由は人それぞれなわけで

その思いが強いほど、ダイエットは成功しやすいです。




もし、痩せなければ長生きできない体だといわれたら

いやおうがなしにダイエットしようと思いません?


でも、なんとなく太ってきたから

なんとなくダイエットをしようとしても

1日か2日たてば、ダイエットをしようと思っていたことも忘れているでしょう。



なので、まずは

自分がなぜダイエットをするのか

を考える必要があります。


    ???



ダイエットをして痩せると、メリットがあるからダイエットをするわけですよね。

ダイエットをするというのは、食事の量を減らしたり

運動をしたりするので、ある程度つらかったりします。


でも、つらいことと、痩せたことを考えて

つらくても痩せたときにメリットがあるからダイエットをするわけです。


もし、ここでつらいことに耐えてまで

ダイエットをする必要がないと思ったのなら

ダイエットは続かないと思います。


そして、そういう人は多いと思います。

なぜなら簡単な例をだすと

食事はおいしい

ですよね。

おいしいだけではなくて、食事をとるということは健康でも大事です。


そのおいしい食事を制限してまで、痩せることにメリットがあるのか

考えてみてください。


つらい運動をしてまで、痩せていいことがあるのか考えてみてください。


いろいろなダイエットグッズを購入してまで

痩せることにメリットがあるのか考えてみてください。



なんとなくダイエットをしようと思ってダイエットをするよりも

具体的に痩せる理由や、痩せたときのメリット

どのようなダイエット方法で痩せるのか


こういったものを決めたほうがダイエットは成功しやすいです。


いろいろ考えて、ダイエットをしてやせることが

それほどメリットがあるとおもわないと思ったのなら

ダイエットをする理由が大きくなるまでやらなければいいんです。



もちろん、今ではダイエットというものは趣味の人もいるでしょう。

いろいろなダイエットグッズを試したり

ダイエットの方法を試したりするのは楽しいですからね。


でも、そういう人も「ダイエットグッズを試したいからダイエットをする」

という理由があるから、ダイエットに成功しやすかったりします。


「なんとなくダイエットをしよう」というよりも

なぜ自分はダイエットをするのか

ダイエットしたときに自分はどうなっているのか

どのようなダイエットで痩せようと思うのか

そこを無理にでも答えを出しておくと、ダイエットは成功しやすいです。


結局ダイエットも精神論になってくるんです。

3日坊主じゃやっぱりきついんですよね。


3日絶食ダイエットなんてものもありますけどね^^;

空腹が不安な方も大丈夫!最短48時間の断食ダイエット


でも、これもわかると思いますが

2,3日断食するつらさと、痩せるメリットを考えて

「2,3日断食しててでも、痩せる価値はある!」

という強い意志がないと、成功しないダイエットでしょう。



自分がなぜダイエットをするのか

自分が痩せたときのメリットはなんなのか


一度考えてみてください。


ポジティブ思考でいいと思いますよ。

「痩せれば綺麗になって、周りの人から好意的にみられる」

というのは自分の思い上がりだと謙虚な人もいるかもしれませんが

人生ちょっとしたことで、大きく変わるものなんです。


だから、ダイエットをしたら人生が変わる可能性だって十分あります。

それをイメージできるかできないかでも、

ダイエットの成功率は変わってくるでしょうね。