最近ダイエットしているんです!現在77kg

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現在ダイエットしているんです。

自分は180cmの身長で現在

77kg

です。

これでも80kgだったのをダイエットで3kg落としたんですけど^^;

目標は70kgです。

実際まえまで70kgだったのですが

油断して10kg増えてしまいました。

でも、70kgでもおなか周りはぷよぷよしていた気がします。


ダイエット方法としては1日1食~2食にしています。

1日3食食べないと太るといわれていますけど

どう考えても1日3食食べたほうが太るという実感があるので

1食~2食にしています。


他のダイエット方法としては

食べるもののカロリーはよくチェックするようになりました。

あと、体に悪そうなものは食べないようにしています。

カロリー0とかいわれているジュースとかは飲みません。

基本水とお茶を飲んでいます。


自分は前から思っていたんですが

カロリー0とかカロリーオフのジュースとかは

カロリーが少ないのかもしれませんが、健康という点で危険な感じがします。

痩せたところで、体を壊しては元も子もないので

カロリー0とかカロリーオフとかのジュースは

なんか飲もうという気にはなりませんね。


結局ダイエットというものは、太っていたら見栄えが悪いから

というのが一番だと思います。

あとは体が重いから軽くしたいみたいな感じでしょうか

でも、ダイエットで体重を落としても、それで体がぼろぼろになってしまっては

そっちのほうが見栄えが悪くなってしまうかもしれませんし

体は軽くなっても、弱くなってしまうかもしれません。


決して痩せるということは見栄えがよくなるということではなく

痩せて他の人から

「太っていたときのほうがよかったね」

なんてことをいわれることもあるわけですよね。


だから、あまり厳しいダイエットや、体に悪いダイエットをして

顔色などが悪くなってもどうしようもないので

健康にダイエットをしたいなとおもって

できるだけ体にいいようなものを食べてダイエットしたいと思っています。

いや、ちょっと違いますね。

体に悪いようなものはできるだけとらないようなダイエットをしています。

そりゃー、ご飯を食べないで、お菓子とか食べていれば痩せることも出来るんでしょうが

それはちょっとねぇ。

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