ダイエットで「ちょっとだけ」は助走をつけることになる

ここでは、「ダイエットで「ちょっとだけ」は助走をつけることになる」 に関する記事を紹介しています。
最新記事

★管理人ダイエットグッズ体験記
  ・腹巻ダイエットは効果がある?腹巻をするとおなかの調子がいい
  ・おから100%クッキー購入してみました!普通にうまい!水をよく飲む!
  ・健康フーズのうの花クッキーを購入してみました
  ・明治おなか満足ダイエットビスケット!味は満足
  ・樫木裕実のカーヴィーダンスで部分やせでメラメラメラメラ
  ・パワーバランスダイエット!?精神的なものなのか
  ・オルビスのダイエットプチシェイクは自分には満足できなかった
  ・ライオンのラクトフェリンがダイエットに効果あり?ラブレプラスのほうは特に実感なし
  ・オーガランドの置き換えダイエットシェイクの味はおいしい!けどジュースを飲みたいわけじゃない
  ・サラシア茶にダイエット効果はある?注目をあつめるお茶ダイエット
  ・ホタルイカダイエットはありか?ホタルイカのスルメを買ってみた


★常盤えりかさん関連記事
  ・常盤えりかの本「190kgから奇跡のダイエット」感想
  ・常盤えりかさんの本の感想2
  ・常盤えりかさんがダイエットに成功した理由1 ミラクルチェンジ(他人)の力
  ・的確なダイエット方針があったから常盤えりかさんはぶれなかった?
  ・常盤えりかさんがダイエットをやめようとした、その後の行動
  ・常盤えりかさんはダイエットをやめれない状況を作り出した?
  ・常盤えりかさんはダイエット日記をつけていたからダイエットに成功した?
  ・10月20日常盤えりかさん まとめと感想
  ・10月13日常盤えりかさんスペシャルの感想とまとめ
  ・常盤えりかさんについて



やる気がでないときは、はじめの一歩をがんばればいい

なんてことをいわれているのを知っていますか?

やる気がでなくても、無理にでもそのことをはじめてみると

やる気がなかったのに、すごくはかどったりするわけです。


だから、最初の一歩が難しいといわれますよね。

その日ははかどっていたのに、次の日になると

やる気がぜんぜんなくなっていたりすることも多いでしょう。


自転車でもそうですけど、はじめのひとこぎが重く

一度スピードがつけば自転車というのはすいすいいけます。

それと同じように、一度はじめれば

思った以上に人間というのはそのことがはかどるものなんです。


でも、これはダイエットでは悪いほうにでます。

なぜなら

食欲というのは一度食べ物を口にすると増す

傾向にあるからです。


「ちょっとだけなにかを食べよう」

という考えで食べ物を口にすると

食欲が増して、もっと他にもいろいろなものを食べたいという

食べるということに夢中になってしまうわけです。


一度スピードをだした自転車は止めるほうが難しいですよね。

それと同じことで、少しだけ食べ物を口にしただけなのに

食欲が増してしまい、他にもなにか食べたくなり

結果的にダイエット中なのに沢山食べてしまったとなりがちです。


ダイエット中はなにも口にするなといいたいわけではなくて

なにかを食べるのなら、勢いがついてしまう

ということは覚えておいてください。

人間、なんでもはじめの一歩が大変なわけで

それはものを食べるということでも共通しています。


食べるということは、お腹が膨れますから限界がありますが

もし食べてもお腹が膨れないのなら

無限に食べ続ける人もいそうな気がします。

そういう点では、食べるとお腹がふくれるというのは助かりましたねぇ。


仕事とか勉強とかいうものは

やってもやってもそこがありませんから

一度はまった人は、自分がつかれはてるまでやり続けたりする人がいます。

そういったやる気なら、断続するのはいいことなんですけどねぇ。


ダイエットで、ちょっとだけ食べようと思っていたのに

勢いがついて、お腹がいっぱいになるまで食べてしまった

ということにならないように気をつけてくださいね。

関連タグ : ダイエット,