置き換えダイエットはカロリーを消費しているのが大前提

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ダイエットシェイクというものは

ただ食事を置き換えるだけなので

別に食べて痩せるというものではありません。

それは豆乳おからクッキーというものでも同じことです。

ダイエットプチシェイク

ダイエットをしようとしている人は

痩せるダイエットグッズがほしいと思っているのですが

それがどういうものなのかはあまり知ろうとしないところがあると思います。


ダイエットの基本は・・・

・カロリーを消費する

・カロリーをあまりとらない


これによって成り立ちます。


人間はなにも食べなければ摂取カロリーは0ですから

自然に痩せて生きます。

でも食べないと生きていけないから

最低限のものは食べましょうということで

腹持ちがよくてそれほどカロリーが高くない

ダイエットシェイクやら、ダイエットクッキーやらがあるわけですね。


世の中のものに

食べて痩せるものはない

と思っています。

たしかに辛いものなどは、食べることによって

汗をかいたりして結果的にカロリー消費につながることもあるかもしれませんが

人間は食べ物を食べれば太っていきます。


ダイエットというものは、運動して痩せるのがいいと思います。

でも、それは大変ですよね。

運動しないで痩せたいという人も多いでしょう。

それなら、できるだけ食べないようにするしかないんです。


沢山食べて、運動もしたくないとなると

ダイエットは無理だと思います。


でも、運動って趣味でやる人もいますから

決して運動って大変なものではなくて

やらされている感が強いから苦痛

なんだと思います。


カロリーは消費したほうが痩せます。

たしかに置き換えダイエットはなにも運動しなくても

ダイエットシェイクやダイエットクッキーだけで我慢すれば痩せるでしょう。


でも、なにも運動をしないよりも

運動をして、さらに置き換えダイエットで食事制限をしたほうが

より痩せますよね。


ダイエットって単純なものなんです。

でも、ダイエットグッズを販売しているメーカーも

理論とかどうでもよくなって

「○○でスリムな体に!」

とか、痩せる可能性があるということのアピールに必死になっていますからね。


もちろん、置き換えダイエットを食べるより

なにも食べないほうが痩せるでしょう。

一番効果のある置き換えダイエットはなにか?

と思ったりするかもしれませんが

一番効果のあるダイエット方法はなにも食べない

ことでしょう。


そして、生きているということは

なにもしなくてもカロリーは消費していますから

ありえないんですけど・・・

置き換えダイエットのカロリーでも

1日の消費カロリーがそれ以下だったのなら

置き換えダイエットだけでも太りますので^^;


人間の体ってそういうものです。

運動しなくても痩せる可能性があるのなら

置き換えダイエットを食べるというのはカロリーの摂取なので

太る可能性もないとは言い切れないでしょう。


ダイエットの基本は

カロリーを消費して、その消費カロリーより少ないカロリーの摂取にとどめる

ことです。

でもこういった基本を見失ってしまうんですよねぇ。

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