消化にいい食べ物はダイエットに悪い?お腹がすきやすい

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前回ダイエットをするのならよく噛んで食べたほうが

満腹感がでますし、腸に負担がかからないし、消化にもいいと書いたんですけど・・・

ダイエットするならよく噛んで食べたほうがいい


よく噛んで食べると、たしかに消化にいいですし

腸にも負担がかからないのですが

どうも消化によすぎて、お腹がすぐに減るような気がします。

だから、案外消化に悪いもののほうが

おなかもちにはいいのかもしれません^^;

お茶漬け

お茶漬けとかよく噛んで食べているのですが

食べ終わった時は満腹感でいっぱいなのですが

時間がたつとどうもお腹が減って

いろいろ食べてしまうので、ダイエットに向かないのかもしれません。


ダイエットをしているのなら、消化にいいものは

お腹がすくので向かないのかもしれませんね。

もちろん、消化にいいものを食べたほうが腸にはやさしいので

便通がよくなったり、いろいろいいことがあると思うんですが・・・。


ダイエットをしていると、体調がくずれたりするというのは

お腹持ちがいいものを食べたりして

腸に負担をかけているからなのかもしれません。

消化にいいものを食べると、お腹がすきやすいような気がします。


ダイエットって、結局は少ない量で我慢して

カロリーを消費する為に運動をすることによって痩せることができるわけで

別に消化にいいものを食べようと、消化に悪いものを食べようと

結局はその量というかカロリーで決まると思うので

ダイエットをしているのなら、お腹持ちがいいものを選んだほうがいいのかもしれません。


でも、そういうものをえらんで腸に負担がかかって

体調を崩すというのもどうかと思うんですが

ダイエットというのは多少不健康になってしまうものですよね。


食事の量を減らすというのは、体調にいい影響がでやすいものだと思うんですが

その少量食べるものが、決して体にいいものとはいえないですからね…。

そして体にいいものって、消化にいいものが多いような気がします。

そういう点で体にいいもので、ダイエットをしようとしたら

なかなかうまくダイエットが成功しないような・・・。


そう考えると、ダイエットクッキーとかお菓子でダイエットするとか

変な感じがしますけど、クッキーというお菓子のようなものだからこそ

ダイエットが成功しやすいのかもしれませんね。

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