ご飯が食べるのがめんどくさくなるダイエット!自分のあまり好まないおかずを食べる

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好きなおかずならご飯も楽しくなりますが

あまり好きではないおかずなら

ご飯もそれほどすすみませんよねぇ。

犬弁当

そんな感じで、自分のあまり好まない食事にすれば

食事をする楽しみが減って、ダイエットになるかもしれません。


それとあわせて、よく噛むようにすれば

満腹感もましますから、それほど食べなくても

お腹いっぱいになるかもしれません。


太っている人の共通点として

母親の食事がおいしい

という点があると思うんですよ。

家族の作る食事がおいしいというのはうれしいことなんですが

食事がおいしいから、太ってしまうということもありえるでしょうから

案外ダイエットの鍵を握っているのは

同居者

だったりするのかもしれません。


置き換えダイエットというものは

普段食べている食事がカロリー高めだった場合のみに効果があるわけです。

もし普段食べている食事のカロリーが

置き換えダイエットのものよりカロリーが低いのなら

その普段の食事のほうがカロリーが少なくてすむわけで・・・

ダイエットシェイク

普段の食事ってそんなに高いカロリーなのかなぁ

と思います。

おかずは3,4品ないといけないとかいう

変なこだわりはないんですが、おかずが1品増えるだけでも

そうとうカロリーは変わってくるのでしょうねぇ。

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