チーズバーガー3個食べれるとしても1個で満足するのがダイエット

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自分はマクドナルドのチーズバーガーを3個とか普通に食べれます。

でも、ダイエットをしているのなら

3個食べないと満腹にならないとしても

1個で満腹にする工夫

をしないといけないというか、それが

ダイエット

なんですよ。


ダイエットの考え方としては

沢山食べることは損

だとおもうことです。

たとえば、食べ放題(バイキング)にいったとします。

食べ放題にいったのなら、沢山食べないと

もったいないとおもう人もいるかもしれません。


でも、沢山食べても、食べなくても結局払う値段は同じですし

沢山食べたのなら、その分太りやすくなってしまいます。


店側としても、作ったものは食べても食べてもらわなくても

別に関係ないでしょう。最終的につくったものがあまったのなら

捨ててしまうと思います。

結局あなたが食べるか、捨ててしまうかどちらかなわけで

バイキングで沢山食べるというのは、あなたの自己満足でしかないわけです。

だから、沢山食べるというのが損だと思うようになれば

ダイエットはしやすくなると思いますし

少しの量を味わって食べるようにすれば

いままで食べていたものも違ったおいしさを実感できると思いますよ。




安いものを大量に買う




半額とかみると、ついつい安さにつられて買ってしまう人もいると思います。

でも、食べるということ自体、ダイエットにはマイナスのことなんですから

いくら安いといっても、自分の食べたいと強く思ってもいないものを

沢山食べるというのは決してお得とはいえないでしょう。

むしろ、損をしていると思いますよ。


いくら安いといってもお金は払っているんですからねぇ。

自分の食べたい物を毎日少量食べるほうが

ダイエットに向いているでしょうし、有意義なお金の使い方だと思いますが

安いものにはついつい目がいってしまいますよねぇ。

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