ダイエットをおこなうメリットとは?食費が浮く以上に時間ができる

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ダイエットをする一番のメリットは

痩せてきれいになる

ということ以上に

食べる時間をほかのことに利用できる

という、時間の余裕ができるという点だと思います。

ごはん

もちろん、時間がないからって

ご飯をよく噛まないで食べるのはNGですけどね。


ダイエットをすることでのメリットはほかにもあって

腸を休ませることができるので

適度な断食は腸内環境を整える効果がある

といわれています。


そもそも太っているのが健康に悪いのではなく

不規則な生活や、食事内容が悪かったりするから

健康に悪いということなのかもしれません。


つまり、太っているのが健康に悪いことではなくて

太るような生活を送っているのが健康に悪い

ってことなのかもしれませんね。


自分なりの、ダイエットのメリットをみつけることができれば

ダイエットもはかどると思いますよ。


【関連記事はこちら】

ダイエットをするのなら思考を変える!痩せたらどうこうではない


ダイエットグッズはお金がかかりますが

ダイエットグッズを使うのが楽しいから購入している人もいるでしょう。


つまり

自分が納得できればどんなものでもいいものになる

ってことなんです。

ダイエットの方法もいろいろありますけど

自分が楽しくできるダイエット方法を見つければいいでしょう。


もし

ダイエット=楽しくないもの

というイメージがあるのなら

ダイエット=楽しいもの

という考えるになるように、意識を変えるところからはじめるべきでしょうね。


逆に考えると

食事=たのしいもの

というイメージがあるのなら、少し

食事=めんどくさいもの

というイメージになる必要があるといえるでしょう。

実際、胃が小さくなってくると、あまりおなかはすかないので

ものを食べるってたしかにおいしいですけど

そこまでものを食べることに執着はしなくなると思いますよ。


実際、おなかが減ったから、コンビニなどにいって

食べ物を購入するってすごくめんどいことですよね。

よく、そこまで行動力があるな・・・って思います。

でも、食べることが好きな人は

そういった行動を普通に起こすんですよねぇ。

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