ダイエットに深刻な人は痩せれない!?精神的余裕が重要

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ダイエットに深刻な感じになっている人は

大げさすぎるところ

があります。

たしかにダイエットは食べなければ痩せていくわけですけど

なにか食べないと人間は危険ですからね・・・。


ダイエットというものは無理なくできればいいと思います。

たしかに夏が近いから、水着になるから

この季節だけ痩せたい

という人もいるでしょう。

そういった目的があるのならダイエットはできると思います。


でも、なんとなく

とにかく痩せたい

と思っている人は、たしかに痩せるメリットは思い浮かべているでしょうが

急激なダイエットにより、リバウンドなどにより

ダイエットに失敗する可能性が高いです。


ダイエットをしようと思っている人は

痩せることを考えるのではなく

どうやって太らないようにするのか・・・

痩せた体型をキープするのを考えればいいでしょう。


簡単な話、食べる量をキープして

ひとつも太らないように気をつければ

気が向いたときに1食抜けばその分体重は減るでしょう。


太っている人の多くは

自分のリミットを超えた量の食べ物を食べることに喜びを覚えている

から太ってしまうのでしょう。

ようは、たくさん食べることが楽しいといった思想を捨てるというか

お腹いっぱい食べることが幸せみたいなことを思わなければいいんです。


そもそもお肉とか、はじめの1口だけがおいしくて

それ以後は、はじめの1口以上の感動はないと思うんですけどね。


食べなければ太らないわけで

太っている人は、必要以上のものを食べているということでしょう。

たしかに食べるということはおいしいですけど

それを毎日続ける必要はないと思いますよ。

毎日お腹いっぱいになるほど食べる必要ってありませんからねぇ。

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