ストレスを感じたのなら、食べるのではなく寝ろ!

ここでは、「ストレスを感じたのなら、食べるのではなく寝ろ!」 に関する記事を紹介しています。
最新記事

★管理人ダイエットグッズ体験記
  ・腹巻ダイエットは効果がある?腹巻をするとおなかの調子がいい
  ・おから100%クッキー購入してみました!普通にうまい!水をよく飲む!
  ・健康フーズのうの花クッキーを購入してみました
  ・明治おなか満足ダイエットビスケット!味は満足
  ・樫木裕実のカーヴィーダンスで部分やせでメラメラメラメラ
  ・パワーバランスダイエット!?精神的なものなのか
  ・オルビスのダイエットプチシェイクは自分には満足できなかった
  ・ライオンのラクトフェリンがダイエットに効果あり?ラブレプラスのほうは特に実感なし
  ・オーガランドの置き換えダイエットシェイクの味はおいしい!けどジュースを飲みたいわけじゃない
  ・サラシア茶にダイエット効果はある?注目をあつめるお茶ダイエット
  ・ホタルイカダイエットはありか?ホタルイカのスルメを買ってみた


★常盤えりかさん関連記事
  ・常盤えりかの本「190kgから奇跡のダイエット」感想
  ・常盤えりかさんの本の感想2
  ・常盤えりかさんがダイエットに成功した理由1 ミラクルチェンジ(他人)の力
  ・的確なダイエット方針があったから常盤えりかさんはぶれなかった?
  ・常盤えりかさんがダイエットをやめようとした、その後の行動
  ・常盤えりかさんはダイエットをやめれない状況を作り出した?
  ・常盤えりかさんはダイエット日記をつけていたからダイエットに成功した?
  ・10月20日常盤えりかさん まとめと感想
  ・10月13日常盤えりかさんスペシャルの感想とまとめ
  ・常盤えりかさんについて



太っている人がよくいうこととしては

ストレスでたくさん食べてしまった

というものがあります。

食べ物

これは実際よくわかります。

実をいうと、このブログを書いている今現在

ちょっとイライラしているというか、体が疲れていて

なにかものを食べたい気分というか

なにもしたくない気分なんですよ。


で、ストレスでいろいろとたくさん食べてしまうわけですけど・・・

ダイエットをしているのなら

食べる前に寝る

これで大丈夫でしょう。

寝て起きて、まだお腹が減っていたのならお手上げですが

いままでの自分の経験からいって

寝たら空腹を忘れる

ことが多いです。

なので、ストレスを感じてなにか食べようと思ったのなら

まずはゆっくり寝てください。


イライラしていると、食べるか寝るか

簡単なことをして遊ぶか・・・

そういう感じになります。


ストレスを感じているときになにかを食べると

頭は別のことを考えていたり、ぼーっとしているので

味がぜんぜんわからなかったりします。


ストレスを解消する方法として食べるというのは

ありえるようでありえないと思います。

ストレスを解消する方法は

寝るにかぎる

と思っているのですが、これは男に限ったことなんでしょうかね。


でも、いままでの経験上

ストレスを感じたらたくさん食べてしまいますけど

それでストレスが発散されるってことはない気がするなぁ。

ストレスがたまっているときに、暴飲暴食をすると

なんかむねの奥がさらにムカムカして腹がたちますけどねぇ。

関連タグ : ダイエット,