納豆はご飯にかけたらダメ!ダイエットをしているのなら別に食べる

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納豆ダイエットは自分はありだと思っています。

納豆ってお腹がいっぱいになるんですよ。

納豆

ただ納豆ダイエットをするのなら

納豆をご飯にかけるのはNG

です。

納豆はカップにはいっているのをおかず感覚で食べるんです。


納豆を口に含んで、その後にご飯を食べるという感じで

ご飯を食べるんです。

自分は思うんですけど、ハンバーガーとか

上のパン、中身のハンバーグ、下のパンの

3つが重なっているから、結構食べれちゃうわけで

これが上のパンと中のハンバーグ、下のパン

3つに分けて食べるとおなかいっぱいになるんですよ。

少なくとも、この3つをいっぺんに食べるよりは

口を動かす回数や、口に含む回数が増えるので

実際わけて食べたほうがいいと思います。


でもハンバーガーって3ついっぺんに食べるからおいしいわけで

別々に食べることなんてしませんよね。


でも、納豆は違うんです。

納豆をご飯にかける人もいれば

別の容器からおかず感覚で口に含んで

ご飯を食べる人もいるでしょう。


ダイエットをしているのなら

納豆をご飯にかけて食べると満腹感が低くなる

気がします。

なので、納豆でダイエットをしようと思っているのなら

納豆をカップから口に含んで、その後にご飯を口に含むようにしましょう。


そもそも納豆といえば、ご飯のおかずだというイメージがありますが

たしかにしょっぱいので、ご飯のおかずにあうわけですが

そのまま納豆を食べるのもいいでしょうし

ビールのおつまみとして納豆を食べる人もいます。


納豆はなにかに組み合わせて食べるのが常識というイメージがありますが

案外納豆だけ食べると、お腹がいっぱいになるかもしれませんね。

いや、さすがにそれは自分もしませんけど^^;

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