ダイエットをするのなら食べる量を減らす!食べるやる気をなくす

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ダイエットをしたいのなら

容器は小さめにして、いくつかに分けて食べたほうがいいです。

前も書きましたけど、納豆を食べるのなら

ご飯にかけるのではなく、納豆パックから

おかずのようにして食べるのがいいです。


ハンバーガーだってやっぱり3つ一緒に食べるから

簡単にぺろりといっちゃうわけですよ。

これが上のパン、中の具、下のパンと3つにわけて

3つ別々に食べたのなら、噛む回数も増えて

ハンバーガーを2個も食べたらお腹いっぱいでしょう。


ダイエットはなんていうか、理屈ではなくて

感覚で自分でひらめいていくものだと思います。


カーヴィーダンスとかありますけど

さすがに夏は暑いですし

あまりやる気になりませんよね。

カーヴィーダンスで部分やせ

なら単純に食べる量を減らす工夫をするべきでしょう。

むしろ夏とか洗い物がめんどくさいから

あまり食べたいとも思わなくなると思うんですけど

もし、洗い物をするより、食べたいという欲求のほうが強いのなら

それはまだまだ痩せれる兆候はでていないのかもしれません。


ダイエットというのは、たしかにやる気が必要ですが

逆に言えば、食べるのがめんどくさいと思う

だらけた精神も必要だったりしますからね。

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