賞味期限が切れそうになっているものを無理して食べるとダイエット無理

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ほんと、なんで人間ってけち臭いというか

そういうところがあると、ダイエットは無理ですよ。

オードブル

もし賞味期限がきれそうな食べ物があって

今日中に食べないと、さすがにやばいというものや

後ちょっとだけ、ご飯が残っていて

どうにかして、これをなくしてしまいたい

って思うことは多々あります。

でも、どうも食欲がわかないというか

おなかがいっぱいな状態で

無理をすれば、食べれるんですが

そこまで食べたいとも思わないものがあるわけです。


で、そこでどうするのか問われるわけです。

・食べれないから捨てる

・無理して食べる


この2つになると思います。

それか、今は食べないけど、明日にでも食べるというのもあるでしょう。


ダイエットをしているのなら

無理して食べるというのはありえないです。

いくら賞味期限が迫っていて

今食べないと、もう食べれなくなってしまうと思っても

ダイエットをしているのなら、無理して食べるというのは

間違った行動だといえます。


むしろダイエットをしていなくても

おなかがいっぱいだけど

賞味期限が近いものがあるから無理して食べるというのは

体によくないです。


おなかがいっぱいなのに、物を食べるっておかしくないですか?

たしかに

捨てるのはもったいないから食べる

といえば、食べ物を大事にしていると思います。

でも、そんな生活をおくっていたら

ずっとそういう癖がつきます

食べれるのか食べれないのか考えずに食べ物を買う

という行動をよくするようになるということです。


無理して食べることは、食べ物を捨てずにすむでしょうから

罪悪感はでてこないでしょう。

でも、賞味期限がきれて、食べれないものを捨てていたら

普通の人は、食べ物を捨てたことにより

「今後は、もっとよく考えて買おう」

という気になります。


それがダイエットにつながったりもするというか

ダイエットができない人は買い物が下手

なんだと思います。

普通に考えて食べれない量の食べ物を買うから

賞味期限が近くなって、無理して食べたりしないといけなくなるわけで

食べる量をうまく調節できる人なら

賞味期限間近の食べ物がでてきたりすることはないわけです。


たしかに、半額シールが張られた製品になると

安くて魅力的に思い、ついつい買ってしまう人もいるでしょうけど

食べ物って安いものを買うべきではなくて

自分が食べたいものを購入するべきで

その精神がダイエットにつながります。


だから、もし今日中に食べないと

悪くなってしまいそうな食べ物がある。

でも、もう自分はおなかがいっぱいで食べる気はおきない・・・

でも、がんばれば食べれないわけでもない・・・

そういうときは

無理して食べるというのはやめるべき

です。


たしかに捨ててしまうのはもったいないと思うでしょう。

でも、それは

その食べ物を購入した人が悪い

です。

物を捨てた人が悪いのではなく

そういった食べ物を購入した人、出した人が悪いんです。


だから、出されたものを無理にすべて食べる必要もないでしょうし

おなかがいっぱいだけど、残すのは悪いから全部食べるというのも

そういった意識がダイエットの妨げになっているところはあります。


ダイエット抜きの話です。

食べれない量の食べ物を買う人は、罪だと思ったほうがいいです。

ダイエットをしていなくても、そういうものでしょ?

なぜ食べれない量の食べ物を買うのか?

それこそ、食べ物をぞんざいに扱っていると思います。


ダイエットをするというのは、食べ物のありがたみを知ることでもあると思います。

たしかに、残すのはよくないことでしょうし

食べ物を捨てることもよくないことでしょう。


でも、無理して物を食べる必要はないでしょう。

それこそ、体に毒だと思いますから。


【関連記事はこちら】

安いものをおなかいっぱい食べるのではなく、値段の高いものを少量食べる


なぜ太っている人は

たくさん食べることが幸せ

だと思っているのか?


いや、実際沢山食べれるというのは幸せなんですよね。

でも、そういったことで満足感を得るより

自分の好きなものを食べて、満足するようになるべきです。


値段が安いから大量に買ったりするのではなく

自分の食べたいものを、適量買うのが

ダイエットにつながると思います。


そもそも、置き換えダイエットのようなものは

その食べ物が好きかどうかでも変わってくるでしょう。

たとえばりんごダイエットになると

りんごが好きな人になれば、食事をとらなくても

りんごを食べていれば、おなかがいっぱいになって

しかも自分の好きなりんごが食べれて満足できるでしょう。


でもりんごが好きでもない人が、りんごダイエットをしても

満足感は得られないでしょう。

いや、あたりまえのことですよね。

すべての人が、同じものが好きではないわけで

だからこそ、置き換えダイエットも

・ダイエットシェイク

・ダイエットクッキー


とか、いろいろあるわけです。

おから100%クッキー

食べてやせるものなんてないでしょう。

食べるよりは、食べないほうが痩せれるのはあたりまえなわけで

カロリーが低く、満腹になりやすい食べ物は存在すると思います。


でも、そこまでする必要なんてなく

適度な食事量にすればある程度の体型におちつく

のは当然だと思います。

もっと、食事の質にこだわるべきだと思いますよ。

カロリーの高いものでもいいじゃないですか。

カロリーの高いものを食べたのなら

その分、他のものを食べないようにすればいいだけでしょ?


ダイエットができない人は、カロリーが低いものなら

沢山食べてしまうから、ダイエットがうまく行かないんだと思います。

カロリーがどうのこうの以前に

自分が納得して食べたいものを食べるべきでしょうね。

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