1日1食ダイエットは体に悪いのか?

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1日1食ダイエットが体に悪いとされていますけど

そりゃー、正論をいえばそうだと思います。


でもそんなことをいったら

ダイエット自体、体に負担をかけるもの

でしょ?


ダイエットに正解なんてありませんから

Aのダイエット方法で成功した人は

Bのダイエット方法を否定するでしょう。


Bのダイエット方法で成功した人は

Aのダイエット方法を否定するでしょう。


実際ダイエットの方法に正解も不正解もないでしょう。

1日1食ダイエットが体に悪いといっても

その1食の献立がどのようなものなのかわからない時点で

1日1食ダイエットが体に悪いとはいえないでしょう。


もし1日3食食べていたとしても

1日3食コンビニの弁当とかでも

1日3食食べたほうがいいというのでしょうか?


1日3食カップラーメンとか

1日3食コンビニの弁当とかだったならば

1日1食ちゃんと自炊して、ご飯を食べている人のほうが

健康にはいいと思います。


結局1日1食が悪いとかではなくて

健康にいい悪いは、食べるものによって変わるでしょう。

1日3食なら、なにを食べても健康にいいというわけにはならないと思います。


だから、別に1日1食が良いとか悪いとかではなくて

なにを食べるのかで、健康は変わるわけでしょ?


なんでダイエットで1日3食をちゃんと食べるように

薦める人ばかりなのか

それは単純に、変なダイエット方法をいって

それで倒れられて、バッシングを受けたりしたら困るからだと思います。


そういう正論を言っている人だって

そこまで人間、規則ただしく生きることはできないと思います。

結局その本人が慣れている行動に落ち着くというかな・・・。

そんなことを思います。


1日1食ダイエットというのは、たしかに健康に悪いのかもしれません。

1日3食ちゃんとした食事をとるほうがいいと思いますが

今の世の中1日3食も

ちゃんとした食事を取れる人は極少数

だと思いますよ。


それでなくても、洋食化が進んでいるこの日本で

健康にいい食事を1日3食食べれる人なんて極少数でしょう。

それなら、健康にあまりよくない食べ物は

食べないほうがずっといいと自分は思いますし

それがダイエットにつながると思いますね。

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