水切りヨーグルトの魅力とは?効果がそこまで変わるのか?

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水切りヨーグルトがブームになっていますけど

ぶっちゃけ、ヨーグルトの1つの食べ方ぐらいに考えて

その効果は

乳酸菌による整腸効果

だと考えていいと思います。

水切りヨーグルト2

そもそも水切りヨーグルトは趣味ぐらいに考えたほうがいいと思います。

なぜなら

手間がかかるから

です。


一度だけしたり、週に一度ということならできるでしょうが

毎回するとなると、手間がかかって

1年も10年も続けることができるとは思いません。


乳酸菌による整腸効果というのは

乳酸菌を続けることによって期待できます。


手作りケフィアヨーグルトも一時期はやりましたけど

やっぱり断続するのは大変なんですよ。

作るのはそこまで大変ではありませんが

市販のヨーグルトと比べると、作るのは手間がかかるわけです。


そういう点で、水切りヨーグルトは趣味と考えたほうがいいです。

もし水切りヨーグルトに効果を求めるのなら

断続して水切りヨーグルトができるのか考えてみてください。


たまに水切りヨーグルトをして

その食感を楽しむようにすると、ヨーグルトも続くかもしれないのでおすすめです。

水切りヨーグルト

実際普通のヨーグルトを食べるより、水切りヨーグルトのほうがいいのかもしれませんが

そんなことをいったら、普通の市販のヨーグルトより

手作りケフィアヨーグルトのほうがいいといっても

多くの人はめんどくさくて、続かないのと同じことになると思います。

ケフィアヨーグルト一式

結局人間ダイエットもそうですけど

やるかやらないか

ですよ。

大変なことは自然とやらなくなりますから。


案外痩せるということは、簡単なことなのかもしれませんね。

食べなければいいだけなんですから。

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