1日1食や1日2食は太るのか?それが基本になったら1日3食はやばい

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よくわからないんですけど、1日3食分を

1日2回に分けて食べたり、1日1回に分けて食べるわけではないと思うんです。

いや、そういうことでしょ?


1日2食なら、1日3食分の3分の2しか食べないということだと思います。

1日1食なら、1日3食分の3分の1しか食べないということですよね。


でも、なぜか1日1食とか1日2食になると

1日3食分の3食分を分けて食べるにすぎないという話になっているので

太るだとか言われているだけだと思いますけど。


まぁテレビで1日1食とか1日2食を推奨するほど

勇気がある人もいないと思いますし

1日3食食べたほうが健康にはよさそうですよね。


でも、「1日1食が太る」と言っている人は

その1食で普段の3倍食べると思っているのかしりませんが

言っていることが少しおかしい気がします。


「1日1食の人は、間食が多くなるから太る」

とか、間食しなければいいだけの話なのでは?

なんか話がかみ合っていないように感じますね。

いや、1日3食が体にいいというのはわかるんですが

用は小分けにして食べろということを言いたいだけで

人間そんなちょっとだけ食べるのもつらいので

1日3食になると、1日1食の3倍の量を食べる人がほとんどだと思いますけど。

1日3食にして、1食の量を減らす

という前提があっての、1日3食がいいということだと思いますね。

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