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1日1食だと、体重は減りますが
体系はあまりよくない
です。
なので結局運動して痩せることをしないとどうにもなりません。
ダイエットをする理由って、体型を気にしているからだと思うんです。
見た目⇒太っている
体重⇒痩せている
ではどうにもならないと思うんですよね。
やっぱり運動して痩せるべきです。
運動しないと、健康にも悪いですからね。
ダイエットとか関係なしに、健康のために運動してほしいです。
食事のほうは、少しの量を3食がやっぱり理想ですね。
1食がっつりは、たしかに痩せますけど、健康の点でおすすめしません。
痩せたけど、体調を崩して寝たきり
とか本末転倒です。
いや、こうなったらアウトですから。
「そんなふうには簡単にはならないだろ」
と思っている人も、なったらそこでアウトだから!!
たしかに簡単にそういうふうにはなりませんが
なってしまったらもうどうにもなりませんからね。
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