1日1食はダイエットに不向きなのか?

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1日1食だと、体重は減りますが

体系はあまりよくない

です。

なので結局運動して痩せることをしないとどうにもなりません。


ダイエットをする理由って、体型を気にしているからだと思うんです。

見た目⇒太っている

体重⇒痩せている


ではどうにもならないと思うんですよね。


やっぱり運動して痩せるべきです。

運動しないと、健康にも悪いですからね。

ダイエットとか関係なしに、健康のために運動してほしいです。


食事のほうは、少しの量を3食がやっぱり理想ですね。

1食がっつりは、たしかに痩せますけど、健康の点でおすすめしません。


痩せたけど、体調を崩して寝たきり

とか本末転倒です。

いや、こうなったらアウトですから。

「そんなふうには簡単にはならないだろ」

と思っている人も、なったらそこでアウトだから!!


たしかに簡単にそういうふうにはなりませんが

なってしまったらもうどうにもなりませんからね。

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