よく噛んで食べると痩せる!細かく砕いて食べたほうがいいっぽい

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よく噛んで食べると、なぜか痩せます。

満腹感とかそういう問題ではなく

なんか知りませんがよく噛んで食べると痩せます。

ナッツ

よく噛んで食べれない人は

座って食べるのではなく

立って、ぶらぶらしながら食べてみてください。


目の前に食べ物がなければ

噛む回数が増えますから。


で、口の中に食べ物がなくなったら

また食べ物のあるところまでもどって

食べ物を口にいれて、またぶらぶらする。


そうすることで、噛む回数が大幅に増えます。

どうしても座っていると目の前に食べるものがあるので

次のものを口に含もうとしてしまいます。


でも目の前に食べ物がなければ

当然ですが、食べることはできないので

なかなかよく噛んで食べれない人は

たって食べてみてほしいですね。


行儀が悪いとか、いろいろあるかもしれません。

そういうところは自己責任でお願いします!!

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